Zumba-Fitness: hun a Kritik

Zumba-Fitness - et ass eent vun de Vereenegte Staaten an Europa, déi berühmte eis Krankheeten. A wierklech, wéi kanns du net Léift dëst ze maachen Fitness Vue, wann dat net eng gebuert ass, an der Partei. Schéin schlank Kierper ouni de langweileg traditionell Krankheeten - et Zumba-Fitness. Feedback vun deenen déi schons probéiert hun d'regéiert baséiert op Danz Bewegungen, behaapten dass näischt besser kann.

Hien erfannen Zumba Fitness-aneren Alberto Perez - perséinlech loossen an Amerika. "Zumba" zu Mexikanesch Chef heescht "gedronk gin." Perez benotzt fir Training der klassesch Bewegung vun Danz ënnerstëtzen wëll Juventud, SALSA, bachata a baut DJs am Latäin amerikanesche Stil.

Fonctiounen engem Danz Fitness

Zumba besteet aus Elementar- Bewegungen, a verschiddene gesammelt Stiler vun Danz. Ufank, kombinéiert Zumba Fitness nëmmen Latäin Danz Elementer, mä da ginn et nei Versiounen un d'Traditiounen a Besoine vun verschiddene Generatiounen a sozial Gruppen ugepasst. Leit ouni eegen Sport Training ass schwéier d'Laascht präziist ze koordinéieren a verdeelen, a mat Danz Kombinatiounen Dir bal Problemer wéi Dee Moment Muskelen an Reaktiounsfäegkeet verhënneren. Workout Zumba-Fitness Kritik sinn extrem positiv.

Zumba-Fitness. Arten

Zumba Tonalitéit - Formatioun matt Gewiichter a Gewiicht haut kennt zu Figur, Verbrenne Kalorien an der allgemeng Tonalitéit vun der iwerfriess bewegen.

Zumba Continental - Formatioun baséiert op populär Jugend Danz ënnerstëtzen: breakdance, Hip Hop an anerer.

Zumba Acva - Formatioun baséiert op d'Beweegunge vun blouwe Latäin Danz, déi Plaz direkt am Pool hëlt.

Zumba Noutebild - Training fir Kanner mat Elementer vum Spill ënnert der Faaschtenzäit Musek.

Zumba-Fitness. Virdeeler

Dat ass net nëmmen e komplett Kardiovaskulär Formatiounen, déi d'Häerz Muskel normaler koum. Iwwert Training soen Zumba-Fitness begeeschteren Kritik, dass d'Ausübe vun dësem System ze Zesummestellung vu verschiddene Gruppe vu Muskelen wéinst MÉI Verwiesslungen vun sëlwecht Elementer bäidroen. MÉI Verwiesslungen a Kombinatioun mat niddereg Intensitéit déi exzellent Resultater an zum effikass Gewiicht Verloscht.

Zousätzlech, (Punkt Kritik och un der Tatsaach) den Zumba-Fitness Dir léiere wéi an der Musek ze plënneren, wäerte mir Gnod a Vertrauen an seng Bewegungen fannen. All Element vun Danz Vergiess selwer, a wann s de do Danz dëser Aktioun an déi richteg Haaptrei, ginn an de Kär Muskelen abegraff Aarbecht. An dëser Übung gläicht engem Feierhäll Danz.

Zumba-Fitness fir Ufänger - ideal trainéiert. Virun allem wann Dir gären danzen, Bewegung, Fitness an enger schlank, zwou Kierper ze hunn wëllt. Dës Zort vun Training ass populär net nëmmen am Süden a Central Amerika, mä och an Europa. Elo, an eisem Land, ëmmer méi Fitness Zentren och an hirer Formatioun Programmer am Feierhäll Rythmen vun Latäin Danz. Am Allgemengen, kënne mir, datt d'Zumba WikiCommons - et ass e kuerze Wee an d' ideal Figur an eng gutt Stëmmung.