4 "nëtzlech" Produit, deen Boost de Alterungsprozess

Wéinst biochemical Reaktioune dass an Ärem Kierper geschéien, wann Dir eng bestëmmte Liewensmëttel op engem all Dag iessen, verursaache puer Produite kann alternd Äre Kierper scho, während aner Liewensmëttel Dir alternd Kampf hëllefen. Wann Dir déi falsch Liewensmëttel op enger regulärer Basis iessen, da kuckt Iech an zéng Joer fillen al wéi Dir wierklech sinn. Dräi Prozesser déi an Ärem Kierper geschéien Afloss hiren Taux vun alternd - et ass glycation, inflammation an oxydéiert. Wann et zu alternd kënnt, ass et net nëmmen wrinkled Haut geduecht - et ass och d'Facteuren, déi zu der Aen vlaicht sinn, wéi d'Sécherheet vun äre intern Organer. An dat ass vill méi wichteg wéi wéi Dir d'krut erhaalen. Also, et ass Zäit fir erauszefannen wat chemësche Produit'en, déi oft als sinn nëtzlech gin, an Tatsaach, Virsprong op eng Beschleunegung vun der Alterungsprozess, an Dir wäert net méi Bléck op hir real Alter.

glycation

Éier mir speziell un den Impakt vun Weess op Äre Kierper schwätzen, ass et néideg iwwert de Prozess vun glycation ze schwätzen. Et Débit an d'alternd Äre Kierper, dorënner der Haut, wéinst der Heefegkeet vun Zocker am Blutt Är fonnt. Dat ass firwat Leit mat Diabetis Patienten oft Gefill vill méi al wéi se eigentlech sinn - an kucken déi selwecht. Allerdéngs ass dat Effekt net exklusiv zu diabetics. Et ass Zäit direkt zu der Weess bis zréck an ze verstoen, wat et mat se ze maachen huet.

Weess Produiten

Et ass e bëssen bekannt Tatsaach, dat mat all Zorte vu Reklammen Campagnen Daach ass, probéiert de Leit ze iwwerzeegen, datt de Weess fir Är Gesondheet ass gutt. Weess enthält eng ongewéinlech Zort rechnen dat kann net an aner Liewensmëttel fonnt ginn - dat amylopectin-E. Als Resultat vun der Tester war, et fonnt dass d'rechnen Bluttzockerwärter méi kann nach méi wéi op seng eege Dësch Zocker. An Tatsaach, Erhéijunge amylopectin-A Bluttzockerwärter méi wéi all aner rechnen, datt op der Äerd gëtt. Dat heescht, dass all Produkter aus Weess, wéi Brout, Bagelen, muffins an aner Epicerie an Miel Produiten oft Ursaach vill méi héich Niveauen vun Bluttzocker wéi all aner rechnen Quellen huet. Natierlech, fänkt dëst glycosylation Prozess am Noutfall Modus, déi un eng scho alternd féiert.

op Feierblumm-baséiert Produiten

An de leschte Joren, Feierblumm ass d'Basis vun de ville Produiten - Dir Feierblumm Sirop fannen kann, Feierblumm grits, Feierblumm Course, Botter. Natierlech, kënnt dir iessen an engem Feierblumm - mee dat ass et nëmmen Wäert? An Tatsaach, ass vill Produkter an Fro hei, och méi staark den Niveau vum Zocker am Blutt, ab dem Prozess vun glycation. Mä dat ass net déi eenzeg Saach, dass Dir dëst Produkt a seng dësem Projet schueden kann. D'Tatsaach ass, datt am Fall vun Feierblumm, Bluttzocker Zocker net wéinst heescht klammen, mä well vun der Fruktos. Mee Wëssenschaftler hunn entdeckt, datt Fruktos ass zéng mol méi mächteg Afloss op Är Alterungsprozess wéi Zocker. Dofir, wann Dir all Daag do de Produiten op der Basis vun Feierblumm ze benotzen, da ganz séier fänken iech virdrun, souwuel extern an intern Unzeeche vun virzäitegen alternd.

Aner Nodeeler vun Feierblumm Produiten

Aner gestéiert Aspekt ass d'Tatsaach, datt Feierblumm Produiten grouss Quantitéiten vun Omega-6 fatty Saieren enthalen, wat fir eng Desequiliber féiert, an dat, am Tour, kann oxydéiert an inflammation féieren, déi, wéi glycation ze scho alternd féiert. Also déi bescht Manéier an dësem Fall - ze verhënneren oder op d'mannst Limitéiert d 'Benotzung vun zwou Mais a Produiten aus Mais ofgeleet, nodeems se an Ärem Kierper gläichzäiteg all dräi schiedlech Prozesser féieren kann, dass d'Beschleunegung vun alternd Afloss.

Zocker an Zocker Produiten

Wéi Dir aus der virecht Abschnitter gesinn kann, Produkter, datt den Niveau vum Zocker am Blutt Är Erhéijung, muss dir vermeiden wann Dir am Wanterschlof wëllen a jonk fillen. Natierlech, et ass och direkt op den Zocker, deen Dir am Liewensmëttel huelen kann. Dir hutt meescht wahrscheinlech eng dausend mol héieren wéi Zocker op Är Gesondheet an Dosende vun anere Grënn geféierlech ass, och wéinst der Tatsaach, datt hien mat der Taille heescht, wéi och wéinst der Méiglechkeet Diabetis vun Entwécklungslänner. Elo wësst Dir méi, well vun der Zocker, kënnt dir séier ze Alter fänken.

Alternativ zu Zocker

Amplaz vun Zocker, ass et recommandéiert natierlech Net-nutritive sweeteners ze benotzen wéi zweet Lëscht betrëfft, daagdeeglechen Kaffi oder Téi ze drénken, wéi och baken an absolut all aner Fäll. Dëst hëlleft Dir daitlech den Niveau vum Zocker am Blutt Äre ze kontrolléieren, an domat der Alterungsprozess lues verwandelt. Sou, muss dir och zweemol denken ier Dir séiss Desserten iessen, Kaffi Arômen, Kamellen a Séissegkeeten aner datt Är alternd Boost. Wann Dir nach net ouni de séiss liewen kann, kënnt dir däischter Schockela benotzen - et ass, natierlech, ze schlecht, mä et ass puer mol manner Zocker wéi all aner Zort vun Dessert.

Geméis Uelecher

Fir Geméis Uelegbiller sinn déi, déi aus natierlechen Produiten, ouni weider Behandlung ofgeleet sinn, dh, soybean Ueleg, rapeseed Ueleg a sou op. Hir Maart dacks als spatzem nëtzlech wann hir mat Botter an aner Arten Verglach. wann Dir eppes Hiweis an Biochimie Allerdéngs sinn, musst Dir verstoen, wéi falsch dëse Campagnen, well wat se dës Uelecher zu Äre Kierper mëss, kann net gesond genannt ginn. Éischt vun all Geméis Uelegbiller, dat heescht, soybean, rapeseed, Sunflower, Feierblumm a Kotteng, souguer, deen an de meeschte Fäll Behandlung Prozess ënner dem Afloss vun extrem héich Temperaturen zu Hëtzt. Wann am Laf vun Behandlung Allerdéngs huet nëmmen d'Temperatur benotzt ginn, näischt schrecklech wär geschitt hunn - mä de Produzenten sinn bal ëmmer fir machining a speziell Léisungsmëttelen wéi hexane benotzt, an du kanns liicht virstellen, dass iwwer all Virdeeler hei Ried schonn net goen kann . Als Resultat, kritt Dir den Ueleg, déi vill vun polyunsaturated Fett oxydéiert weiderentwéckelt hunn an domat zu seriöse demagogesch an oxidative Prozesser bannent Äre Kierper Resultat. Dëst schaaft fräi Radikaler fräigesat, déi der Zell Schläimhait zerstéieren, déi scho alternd bewierkt, a verschidde Krankheeten Ausdauer an aner gesondheetlech Problemer. Also wann dir gesond ze bleiwen wëllen, brauche Dir déi Arte vun Uelegbiller ze opginn déi uewen opgezielt ginn hunn. Amplaz, braucht Dir Uelegbiller ze wielen, dass eigentlech kënnen op Är Gesondheet positiv ginn, oder op d'mannst do schueden Iech net - wéi Olivenueleg, avocado Ueleg oder Palmen Ueleg.

De Kampf géint alternd prezhdeveremnnym

Als Resultat, kënne mer soen, dass Dir duerch all Moyenen alignéieren de Konsum vun all Zorte vu Produiten ze limitéieren, déi uewen beschriwwen ginn hunn, well se allen dräi Ursaach geféierlech fir Iech ze Prozess - glycation, inflammation an oxydéiert. se all ze scho alternd nodeems also wann Dir esou Liewensmëttel iessen, da geschwënn ufänken en negativen Effekt net nëmmen op Ärem Optrëtt zu virdrun, mä och op den allgemengen Zoustand vun Ärer Gesondheet. Schounen dëse Liewensmëttel sinn eigentlech gesond Liewensmëttel, an Dir, am Géigendeel, da fillen an am Wanterschlof jonk wéi gewinnt.