Firwat verschwënnt den Honger, wann Dir et laang ignoréieren?

Firwat, wann, zum Beispill, e gutt Buch gelies, kënnt Dir einfach dass Goalkeeper Mëttegiessen vergiessen? Dir ignoréieren Honger bis Dir iwwer déi lescht Säit Tour, an dann war iwwerrascht ze fannen, datt Dir eng ganz Nitrater iessen hätt - also bass du hongereg.

Dëser Fro schéngt relativ einfach wann net wichteg ze sinn, mä nach schlemmer soen et ass wierklech eng interessant Thema fir Diskussioun.

Firwat fillt mir hongereg?

Wann e Mo d'Persoun eidel ass, vun der Ketten am Gehir Kader kritt e Message, datt de Kierper Energie aus Liewensmëttel ze kréien brauch. Dës Astellungen sinn och kontrolléiert genannt, an ee vun hinnen, ghrelin - ". Dat eenzegt Substanz responsabel fir d'Hausaufgabe" en Hormon, wat de Wëssenschaftler soen dass et Esou eng Konklusioun war vun Fuerscher verflaacht 2006 iwwerschaffen am Journal Physiologie an Verhalensmuster publizéiert huet. Den Artikel sot och, dass ghrelin bestëmmte Beräicher vun der Gehir schellt a bewierkt e Gefill vun Honger.

Bal de ganze ghrelin vun de Mo an den éischten Deel vun der klenger Daarm produzéiert a wäert ni komplett aus dem Kierper verschwannen. Substanz Niveau erof wann mir voll sinn, an während dem Mooss datt mir Spannend Signaler un d'Gehir ze hunn wëllt.

Awer hei d'Saach: wéi an anere Etude gewisen, hänkt d'Gefill vun Honger net nëmmen op ghrelin.

Kommunikatioun an ghrelin Honger

An 2016, publizéiert am Journal vun Séminairen Ernährung eng nei Etude. Et huet aacht Wochen a abegraff 59 erwuessener Sujeten aus Obesitéit Leed. No de Regele vun der Experimenter, Männer a Fraen iessen enges Daags normalerweis, déi aner - an Wirtschaft, selwer ze Iessen limitéieren. All Dag, gemooss de Fuerscher ghrelin Niveau vun de Participanten, mä se fonnt dass d'Konzentratioun net direkt mat verbonne war wat Honger propagéieren gefillt.

Mëtt duerchgesat huet, einfach am Deeg wou se manner ghrelin giess war méi héich, mä d'Leit fillen rauszesichen den Ënnerscheed tëscht dem Gefill vun Honger an gewéinlech Deeg.

Bariatric Programm Manager, Colin Tyukberi, déi net an der Experimenter Équipe war, wat do weider: "Dëst ass eng wichteg Conclusioun ass, dass d'eleng Perceptioun vun Honger a seng Krankheete Mesure Also net déi selwecht, déi direkt Relatioun tëscht Honger a ghrelin nët.".

Der wëssenschaftlecher Erklärung

Mer zréck zu eiser Fro: firwat Leit net den Honger ignoréiere kann?

"Et Kläng ganz unscientific, mee ganz logesch - ze intensiv Aktivitéit distracts Leit a soll eng Prioritéit hunn", - seet Liya Groppo, engem Medeziner nutritionist Stanford medezinesch Gebei an gekësst Alto (CA).

"Mir all seng et, also dat ass schwéier ze plädéieren - seet Groppi -. D'Gefill vun Honger reduzéiert ass, wann all eis Gedanken aneren mat eppes besat sinn."

Spannen, wann externen Faktoren Dir net erlaben iwwer Honger ze vergiessen, ignoréieren se net méi geschitt. Ech probéiert e Buch an der Kichen ze liesen? Eemol parfüméierter waarm Fleesch gëtt vill méi interessant Employeeën Geschicht.