Jerusalem artichoke ass Vollek genannt Jerusalem artichoke. Dëst Planz ass extrem nëtzlech fir nutritionally ginn Chance ze vill Geméis, an op d'Präsenz vu Vitaminnen ass net schwaach am un de beléifsten Produiten. Besonnesch recommandéiere schlemmer root gehéiert, sou ähnlech zu krut fir de Gromperen am Menu fir Leit mat Krankheeten vun der endocrine System, an déi éischt Plaz - diabetics.
Zopp mat tapinamburom
Mir bidden Iech e leckere Rezept fir e Plat artichoke. Dëst Zopp, mëll am Konsequenz, enveloping an Opbaue Aktioun. Fir him, wäert Dir braucht: 500-600 g Wuerzel Geméis, 3 diffaméieren vun leeks (huelt der wäiss a Liicht gréngen Deeler), 2 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, eng kleng Ënn, Zelleri, 2 handvoll vun Thymian (Blieder), 50 g vun Geméis Ueleg an engem Glas Crème . Natierlech, brauchen mer Salz - et huet bis Goût ass. An e bësse waarm Peffer. Rezept aus artichoke recommandéiert Kachen et: artichoke gebotzt, Géigewier an serwéiert. Dann leeks an der gewinnt Ënnen, an Zelleri. Knuewelek Aacht an engem Zement. An enger Pan pour Ueleg, Hëtzt, pour zwou Zorte vun Ënn an Zelleri iwwer héich Hëtzt hinnen fir 5-7 Minutten Stew. Mir weiderhin d'Rezept ze studéieren Plat artichoke. Serwéiert vun sot root, Knuewelek an Thymian och an engem Deppen schécken. alles Fëschbruten Loosst huet der selwechter Zäit wéi uewen uginn. D'Feier huet erofgoen net. Elo Halschent goung un zwee Liter Waasser Foto, waarde bis et zu engem iwwerdecken kënnt, da Tour duerch d'Gas zu engem Minimum. Cook fir ronn eng hallef Stonn Zopp (artichoke soll mëll ginn). Ewechzehuelen der Pan aus der Hëtzt, Mixer, Kottlet der décke püréieren bis glat. Salz, Peffer, huet op de Gas zréck ze iwwerdecken. Op der leschter Etapp vun der Rezept (Jerusalem artichoke) beréit protomai Zopp fir aner 15 Minutten, pour d'Crème. Ouni op eng iwwerdecken bruecht, iwwerdecken an aneren 2-3 Minutten an aus Hëtzt ewechzehuelen. Plat ass zerwéiert waarm mat croutons vun wäiss Brout.
Jerusalem artichokes mat Kéis
Am Géigesaz zu der artichoke Gromperen Jerusalem, obwuel, an enthält grouss Quantitéiten vun Kuelenhydrater, méi net Bluttzockerwärter. Well et zu all Manéier nëtzlech ass, a benotzen root am Liewensmëttel soll méi dacks ginn. Rezepter fir diabetics aus artichoke Objeten an och déi gewéinlech Iessen kann sou datt probéiere virbereet ginn! Zum Beispill, huet jiddereen frittéiert Gromperen. A wann, amplaz Fëschbruten ass et eis root? Sou, artichoke Kilogramm propper, Géigewier an Kreeser an Fëschbruten an Geméis Ueleg fir ronn 20 Minutten bis gëllen brong. Saison mat Salz a ofläschen. Sprinkle geriwwe Kéis, Cover an Tour de Gas ugefaangen. Pepper an déngen.
Coordonnéeën vun artichoke gemaach
Wéi fir Wanter artichoke ze preparéieren? Fotoen, Rezepter wéi Platen kann op enger Rei vu kulinaresch Ressourcen fonnt ginn, mir proposéieren och eng Zalot vun root Geméis mat Zitroun. Et verlaangt: Jerusalem artichoke 1 kg huelen 500g Muerten, 1 Meilen, Zocker a Salz ze schmaachen. Souwuel root zerklengert kleng Läischte. Reift Lemon (mat schielen), ewechzehuelen de Schanken. Mix d'Ingredienten, Artikel Salz an Zocker, verloossen de Jus Geméis ze loossen. Preparéieren kleng Griicheland, sterilize. Verdeele Zalot capacitance, iwwerdecken 10 (Halschent-Liter) oder 20 (Liter) Minutten an Rouleau weider.
Dat esou war erstaunlech - Séiss!