Gail DVOSKIN "Sedona Wéi" - d'Essenz a Kritik

An der moderner Welt voller Stress, sicht méi Leit fir eng Manéier d'Liewen ze qualitativ änneren, de konstante Krankheet wéinst negativ Emotiounen ze vermeiden. Ënnert all de Techniken a Methoden vun der Method vun "Sedona" besonnesch erausstécht - Et ass op Basis vun engem ganz einfach Übung, a méi wéi en halleft Joerhonnert vun verbueden Kritik sammelt. Haut wäerte mir iwwert d'Buch Dvoskina Gale, schwätzen déi de Gebrauch vun dëser Technik beschreift, a Loosst eis d'Basis Momenter ënnersicht.

Wéi a wéini hu dës Method?

An 1952, Lester Levenson, eng erfollegräich Wëssenschaftler a Physiker, war heem geschéckt no den nächsten Operatioun stierwen. Hie war ganz krank: Häerz, Mo, Bank-, Nier an engem katastrofalen Zoustand waren. Keen erwaart, datt amplaz vun Lester d'Doud géif aner Optioun virzéien - aner 52 Joer al ze liewen, misst vun all ills gekachten an all Moment vum Liewen genéissen.

Hie war op eng ganz einfach Technik, an et geschafft perfekt. Ganz séier goufen et Schüler a Matleefer, mä Lester refuséiert engem Enseignant oder eng Leederin genannt gin. Zu Zäit, geplënnert hien zu Arizona an engem Training Zentrum fir d'Ausbildung vun Trainere a Seminairen opgemaach. Et ass aus den Numm vun der Stad wou et etabléiert war, an huet den Numm vun der Method - Sedona.

Lester Levinson an der Welt aner Method Entwécklung iwwerhëlt seng Ausso a gudde Frënd Gail DVOSKIN No loosst. "Sedona Wéi" - e Buch vu sengem Autorerechter, déi dëst einfach an effikass Technik ze léieren hëlleft.

All schéi - just

"Emotiounen - Et ass net dir" - dat ass eng vun den Haapt Punkten déi Dir braucht aus der alleréischt ze verstoen. All Persoun kann hir Emotiounen Kontroll, hir Optriede verhënneren a lass vun hinnen ze kréien. Just de Prozess vun Fräiloosse vu Emotiounen - d'Basis vun der Method.

"Sedona" Method mécht et méiglech lass vun negativ Emotiounen ze kréien, stoppen a loosse se Afloss Ärem Liewen cumuléiert.

Fräiheet oder Fridden vun Gedanken ass vun der Verëffentlechung vun Emotiounen erreecht. Dir wielen, wéi hir Liewen ze kontrolléieren, wien Dir sidd a wat Dir hutt. Dir sidd fräi aus Gefiller vun Besuergnëss Roserei, schratt, an léinen kann Iech net betreffen.

"Sedona Wéi": 5 Froen magesch breakpoint

An Tatsaach, sinn all d'regéiert baséiert op ee Haaptrei an einfach. 5 Froen Dir braucht Iech ze froen an Äntwert hinnen. Äntwert positiv oder negativ ass - ass Roll. Dir wäert nach gebass gin goen vun hire Gefiller loossen.

Déi éischt Fro. Wat ech Gefill ech grad elo?

Mir brauchen op hir Emotiounen an Gefiller am Moment ze duerchbriechen. Nët un der Vergaangenheet zréck an mengen net iwwert d'Zukunft, all d'Gedanken - just "hei an elo". Verstoen voll, "Zort eraus" mat hire Gefiller an hir wielt fir weider Aarbecht ass di stäerkst.

Déi zweet Fro. Kann ech dat Gefill huelen?

Betruecht gewielt Gefill op alle Säiten. Iwerleen ob et d'Recht op existéiert huet. Betruecht ob Dir mat dësem Gefill ze liewen wëllt. Wëllt Dir se Ärem Liewen ze beaflossen?

Déi drëtt Fro. Kann ech mer vun dëser Gefill goen?

Wann Dir Iech dass Dir goen vun loosse kann dat Gefill wéi einfach wéi de Grëff vun der Hand ze verpassen oder engem shoelace mä et seet "Jo." Wann d'Äntwert ass "nee" - kee Problem. Hei den Haapt Saach - Éierlechkeet mat Iech.

Fro véiert. Ech ze loosse vun dësem Gefill goen wëllt?

Denken iwwert wéi Dir wäert besser - dat Gefill oder net. Wann d'Äntwert op dës Fro ass jo, froen Iech just de fënneften a final Fro: "Wéi?" Beschten Äntwert: "Wien", mee ass esou, datt d'Decisioun ofgesot ginn. Dat ass normal.

Dës 5 Froe muss Dir selwer ze froen soulaang wéi Dir den éischten net äntweren "Fridden, Zefriddenheet." Nëmmen no dëser Übung fäerdeg ass. Um éischten, kënnt dir vill vun Tiir brauchen, mä all Kéier ze loosse bei de Emotiounen gëtt ëmmer méi einfach.

immersion Technik

D'Method vun "Sedona" benotzt aner Technik - daucht. Wann Dir vun engem staarke kreien mussen, laang virun am geheime giess ass Gefill besser wéi him nimools. Awer ze léieren nëmmen zu daucht no der Konscht vu Befreiung Spaass.

Fir dës Übung recommandéiere mir eng relax Ëmwelt an déi ze konzentréieren. Relax an daucht ufänken. Froen Iech dës Froen:

1. "Wat ass d'Déift vun dësem Gefill?"

2. "Smog (la) ech bewosst an d'Déift vun deem Gefill esou?"

3. "Smog (la) hat ech dat Gefill an der daucht?"

Der verstäerkter Dir daucht, déi méi huet Gefill. Mä wann een de "Häerz" erreechen, ëmginn Dir d'Hammers, entspaant a waarme Liicht.

Néng emotionalen Staaten: d'Trap

Also, wat ass d'Method vun Sedona? Seng Essenz läit an der Verëffentlechung vun negativ Emotiounen. Se - wéi den Dreck datt am Kleederschaaf Äschen. Wéi all onnéideg, dovunner negativ Emotiounen de Flux vun Energie. Der méi "Rumeuren" an eng Persoun an d'Gefiller, déi ënnescht der "emotional Leeder" et ass an der manner Freed um Liewen.

An engem getrennten Sektioun vum Buch DVOSKIN G. ( "Sedona Wéi") identifizéiren néng emotionalen Staaten. Schaffen op der Verëffentlechung, kann ee goen an, eis besser nees fillen duerch vun schwéieren negativ erbäi lass agetriichtert.

"Emoltional Leeder" besteet aus "Etappe" vun:

9. Kinnigin.

8. Trauregkeet.

7. Angscht.

6. Loscht.

5. Anger.

4. Stolz.

3. Courage.

2. Henn.

1. Soothe.

Leit, déi Fridden erreecht hunn, - déi freedeg a glécklech an der Welt. Dëst ass keen iwwerdreiwen.

Resistenz: geféierlech intern Géigner

Leit Léift a gutt gebass Saachen ze komplizéiere, besonnesch Ärem Liewen. "Sedona" - eng Method, déi un der Simplicitéit vun geduecht preparéieren.

Geféierlech intern Géigner vu ville Leit ass d'Resistenz. Mir hunn d'Iddi, dass Dir géint de Stroum ze schwammen brauchen Féiss, gutt Resultater ze erreechen. Mir sinn haaptsächlech op d'Tatsaach, datt alles an dësem Liewen mat groussen Schwieregkeeten ginn ass, an et ass keng aner Manéier. Wann eppes natierlech als heiansdo enger existeiert, - ass an der "Resistenz" Regime abegraff.

Mann an Natur - gratis an onofhängeg ze sinn. Keen gär d'Wuert "soll", "muss", "soll". Wann Dir esou e Kader Mëtt duerchgesat huet, gëtt d'Resistenz och ufänken, wann eng Persoun versteet déi richteg an e puer Wee esou ze maachen.

Mä net nëmmen d'ronderëm permanent probéieren hir individuell Meenung oder Responsabilitéiten ze Klo. Wann Dir selwer maachen, kënnt Dir e Verloscht vun Motivatioun a Freed um Liewen erreechen. Zum Beispill, geschafft Dir op e Projet wéi dat, mä op e puer Punkten midd. leeschten amplaz ze "Compteur", Dir huet bestallt op selwer ze schaffen. Nëmmen eng Ausdrock: "Du muss (mussen) maachen et" - an all d'Resistenz Prozess ass Lafen.

Resistenz ass ganz schwéier ze gewannen oder verschléissen, mä wahrscheinlech lass dovun ze kréien, wéi och vun all Emotiounen. Just froen, an do uginn net.

Holz Restriktiounen

An eent Rubrik, gëtt den Auteur eng ganz ärt Beispill fir, ze weisen Iech éischt Aarbecht iwwert soll. Gail vergläicht d'imaginär Limite fir d'Holz. Wa mir ee Bam huelen an enger enker kucks huelen - kënnt Dir de "Atomer" gesinn, dass eng Persoun an d'Gedanken huet.

Blieder - eng perséinlech Gefill. Secteuren op déi se wuessen - néng emotionalen Staaten. Brauchen fir averstaane a Kontroll vun ronderëm an eng imaginär Bam Mall Spectateure. De Besoin fir Sécherheet a seng Géigesaz (Doud wënschen) - ass den Haaptgrond root datt déif erof an de Buedem (Wonsch fir Onofhängegkeet an Usproch ze Unitéit) geet.

Wann eng Persoun agestallt ass d'imaginär Bam ze z'encouragéieren an der Rou an Fridden gesinn, datt hannert et sinn verstoppt, soll Dir mat den Haapt root ufänken. Maachen dat am Buch vun regéiert gëtt baséiert op fënnef Haptthemen.

Adäquate Schoss Kader

D'Method vun "Sedona" méi wäit souguer an der Kultplaz Film "The Secret", déi Gail DVOSKIN deelt mat de Publikum d'Geheimnis vun adäquate Schoss Kader. An dësem Buch, dauert et e puer Kapitelen. Et ass wichteg ze léieren wéi Wierder fir den Zweck vun Formuléierung am Wanterschlof an, an net nëmmen. Mir kënnen dovun ausgoen et eng separat Konscht ass.

Déi zwee wichtegst Saachen, mir mussen ëmmer drun:

1. Zilsetzung vun de Besoin op Pabeier ze schreiwen verwandelt huet. Da wäert d'Kraaft vun Wonsch puer mol méi, déi néideg an Ärem Liewen Krichsween.

2. visualiséieren de Goalkeeper duerstellen. Stellt et an all Detail, fillen. An dann fräiginn.

Schéin Erfahrung all Leit op Käschte vun wéi de Schoss ze realiséieren. Awer nët brauchen. All dat ass néideg ass uewen an déi zwee Abschnitter Formatioun aus.

Wat kritt "Sedona" (Method) Kritik

Wéi wier net Resistenz Leit dëser Method gëtt op se schaffen. Kritik vu Leit déi Virdeel vun dëser Technik huet soen dass Liewen besser heescht kréien. Einfach regéiert kann jiddereen maachen, deen e bëssen Effort maachen wäert a gëtt op d'mannst e bëssen Zäit gëtt.

"Sedona" - d'Method benotzt a fir anerer, wéi recommandéiere erfollegräich Leit, wéi Brayan Treysi an Steve Pavlina.

Schrëftsteller an Psycholog Dzhon Grey schwätzt positiv iwwert d'Prozedur op hir Websäit wéi eng efficace Manéier emotional an geeschteg Fräiheet ze erreechen.

Bestselling Auteur vun "Chicken Zopp fir de Soul" Dzhek Kenfild aus dëser Technik an Freed. Hien huet Notizen einfach regéiert a Resultater an engem ganz kuerzer Zäit.

Vläicht war et "Sedona Wéi" - dat ass de Schlëssel fir Fridden, Self-Entwécklung a glécklecht Liewen, sou datt Dir braucht ...