Hercules - Huewer, positiv zu Gesondheet

Foireshalen oats (Huewer) - ass d'selwecht wéi oatmeal. Och 1000 Joer BC Dëst croup gouf an Griicheland a Roum bekannt. Mä si huet genéisst net esou Succès wéi et elo ass, et giess Produit an ugebaut als Feed fir Béischten considéréiert gouf. Urspronk Hercules ugefaang an Schottland. Am 13. Joerhonnert Scots aus oats Villfalt Fleeschbritt läschen bereet war dem Geméis Stew dobäi an heiansdo mat Fleesch ze satiety.

E bësse méi spéit, am fréie 16. Joerhonnert - bei enger Zäit wou d'iwwermotivéiert Siidlung migrated zu Amerika, oatmeal Zopp an engem häerzhafte Huewer transforméiert gouf, ugefaang Käch spannend kulinaresche Besonneschheeten a Rezepter ze schafen, datt mat Traditiounen an legends overgrown goufen. Eent vun dësen legends seet, datt wann Huewer Kachen et nëmmen déi riets Säit erofsetzen soll, an engem no dréien Richtung beweegen, esou wéi net déi donkel Kräften ze unzezéien. Desinizeiert verwandelt mat engem Plat du kal Mëllech.

Iwwermotivéiert gekacht all Dag oats, mä nëmmen d'Päerd sech hinnen an England es. Awer net fir laang - no e puer Zäit Foireshalen oats (Huewer oats) ass dagsiwwer an England benotzt, an Amerika. An 1877 eng amerikanesch Firma oats verdeelt, huet fir opzedeelen oats mat Damp eng nei Method entwéckelt, an domat Neen (Hercules) Neen dobäi geduecht, déi duerch d'russesch Leit sou beléift sinn.

Et ass bekannt, datt dëst zemol net nëmmen ganz zefriddestellend ass, mä ganz nëtzlech fir d'intestines anstänneg ze schaffen. Et ass fir seng wäertvoll Propriétéit opgewäert - Cholesterin am Blutt. Wéi nach schlemmer beroden, ass dat Huewer bescht fir Kaffi ze iessen, well et ass vill Gluciden, also Iessen héich-Kalorie. Fir seng Kalorie Inhalt reduzéieren, muss dir oatmeal am Waasser ouni de Zousätzlech vun Ueleg ze Cook.

Hercules ass en attraktive Produktioun an Russland. Mä trotz hiren Notzen, fir eng Ursaach, vill Leit, virun allem Kanner, sinn net vun där doriwwer. Fir Huewer oats gouf séiss, e bëssen Kreativitéit.

Verschiddener wäerten soen: "Firwat Sort, wann d'Geschäfter mat enger Rei vun Zousätz Huewer verkaf ginn?" Sécherlech, e fäerdeg-feieren Mëschung vun den einfachste Wee ze Cook - gefëllt mat waarm Mëllech oder Waasser a iesst fir Gesondheet. Dat kann esou, ginn awer vill tastier, oatmeal Huewer, doheem gekacht mat natierleche Friichten an Uebst mat natierleche Mëllech.

Kanner d'Kierper besonnesch wëllen net mat preservatives a kënschtlech Zousätz zu Saachen, also eng Zäit vykroyte an Experimenter mat hiren eegene Geescht.

A mir wäert iech weisen wéi Cook engem herculean Huewer, sou datt et sënnvoll a guddem ass.

Aapel Huewer mat Uebst

Ingredienten:

• oatmeal 100g.
• Mëllech 400 gr.
• banana;
• Apple;
• orange.
• Botter, Zocker, enger Prise Salz.

Eemol d'Mëllech boils, et nees Neen pour an Cook, réieren, net méi wéi 10 Minutten, da Salz an Zocker Foto. Verloossen d'Schlass fir 3-5 Minutten op.

D'Huewer e bëssen Ueleg Virsprong. Opgeklappt Äppel grate, zesumme mat enger banana. Orange Géigewier an kleng Cubë. Leit Uebst Artikel ze Deel, kann widdert Ooffahrten matt ginn Hunneg oder Sprinkle mat geriwwe Schockela - probéiere!

Hercules - mat der Zousätzlech vun gedréchent Uebst Huewer

Ingredienten:

• oatmeal 200 gr.
• Mëllech a Waasser, 300 gr.
• Olivenueleg;
• Mëschung war gedréchent Uebst: apricots, Datumen, Figgen, Cayenne, raisins;
• Zocker, Salz.

Halschent der Mëllech mat Waasser, iwwerdecken an pour et nees oatmeal. Bis gekacht Kären, gedréchent Uebst virbereeden. Gutt-desinizeiert an Géigewier an Stécker (ausser raisins) an der Huewer mat Zocker a Salz Foto. Simmer fir ronn 10 Minutten. Wann der Huewer prett ass, Foto ze et e bëssen Olivenueleg engem piquant Goût ginn.

Erënneren, datt een Déngscht vun oatmeal enthält ¼ Deel vum alldeegleche Noutwendegkeete vun Léngen, an et ass bekannt fir d'normalization vun der gastrointestinal TRACT ze bedeelegen. Et kann fir d'Préventioun vun dysbiosis, an flatulence benotzt ginn. Och Huewer fir Leit mat Häerz Krankheeten Leed aus gastritis a recommandéiert gastric cruris. Antioxidants aus androen der immun System verbessert, Kären Faseren stilvoller Kierper vun schwéieren Metaller a gëfteg Substanzen.