Kaazen Grill: Kalorie an Kachen doheem

Lecker a lecker Poulet gegrillte, Kalorie déi relativ héich ass, ass et méiglech, net nëmmen an de Butteker an kiosks vun schnell Liewensmëttel ze kafen, mee och selwer doheem ze maachen. Allerdéngs muss dir eng speziell Stot elektreschen Apparat ze hunn, wat fir Kachen mat der Hëllef vu staark gëtt vu waarm Loft konzipéiert ass.

Sou, wéi ze preparéieren gegrillte Poulet an Aerogrill? Kachen Rezepter , kuckt den Artikel an decidéieren wat gewisen, wie ginn.

Rezept Nummer 1 - engem einfachen, Mayonnaise

Néideg Ingredienten:

• ganzen Poulet carcasses - 1 Stéck;
• Frësch Knuewelek - 2 Knuewelekszéiwen;
• adjika - 2 grouss Läffelen;
• Fett erfonnt - 140 g;
• Salz - op Ufro.

Prozess vun Virbereedung

Kaazen gegrillte, Kalorie déi mer ënnert betruecht, ass et gewëssen nëmmen aus ausklénge carcasses ze preparéieren. An dësem Fall, Gefligel kann als Ganzt oder an getrennten Deeler (Hugi, Broscht, drumsticks, Säiten) geholl ginn. Carcass muss grëndlech am kale Waasser rinsed ginn an aus dat all onnéideg Elementer (internals, schwéier Tipps d'Säiten, a sou op) ewechhuelen. No Behandlung ass d'Fleesch recommandéiert der Virbereedung vun aromatiséiert Marinad ufänken. Maachen dëst, an eng kleng Schossel, Mix der néideg Fett erfonnt, geriwwe frësch Knuewelek, adjika an Dësch Salz. Déi doraus resultéierend Mëschung ass néideg fir komplett de Poulet Pelz an dann ginn et fir 3-4 Stonnen ze stoen.

Et ass néideg puer Kloerheet fir iwwer dëse Besëtz als Kalorie déngt. Kaazen Grill wäert méi vollwäerteg, net nëmmen aus der Tatsaach, datt si vill vun Fett an Gefligel Carcass hunn wäert, mä och aus der Tatsaach, datt Dir dat an engem passenden Marinad Loosst.

No Poulet wierzegen Zooss absorbéiert, ass et néideg der Moyenne strooss aerogrill, Holding der Temperatur an airflow dem Maximum Wäert ze leeën. Virbereeden engem Plat fir 35-45 Minutten.

Rezept № 2 - aromatiséiert mat Zitrounejus

Néideg Ingredienten:

• ganzen Poulet carcasses - 1 Stéck;
• Frësch Knuewelek - 2 Knuewelekszéiwen;
• Hunneg - e tablespoon;
• frësch Kraider - e grousse Rëtsch;
• Lemon - 1 ganzt Uebst;
• Curry a rout Peffer - ze schmaachen;
• Salz - op Ufro.

Prozess vun Virbereedung

Parfüméierter Poulet gegrillte, déi Kalorie ass liicht méi kleng wéi déi vun der viregter Platen mat erfonnt huet, a soll fänken mat der Carcass Veraarbechtung ze maachen. No deem, an enger separater Schossel, kombinéieren enger grousser onbedengt vun Hunneg, geriwwe Knuewelekszéiwen, Iebsenpurée, Salz, Curry, Peffer, a frësch Zitrounejus. Déi doraus resultéierend Mëschung ass bannen a baussen de Wope mat de Poulet néideg, an et da fir e puer Stonnen am Frigo huet. Nächst, muss d'Fleesch an aerogrill no ginn an et gëtt zu ronn 35-45 Minutten Cook.

richteg Serve

Hält all virun Schrëtt, Dir kritt sécher eng lecker a Mond-deet Platen wéi gutt gegrillte Poulet. Caloric éischt natierlech ass ronn 210 Kalorien pro 100 g, an der zweeter - liicht kleng: 200 Unitéiten vun Energie. Serve e Mëttegiessen op de Dësch ass recommandéiert, zesumme mat enger Bäilag datt aus Gromperen gemaach ginn, Kabes, Rais, Haltschegt, Buckwheat, Nuddelen, Spaghetti, an sou op. Als parfüméierter Poulet an Aerogrill gekacht kann Gäscht mat frësch gerappte Geméis, Dill, Péiterséilech, Poretten a gréng Blieder vun Zalot presentéieren.