Korridore preparéieren Zalot Salden fir Gewiichtsverloscht!

Tatsächlech sinn d'ganzt Joer fannt Dir d'optimal Sortiment vun Produkter, fir Vegetarier Salden fir Gewiichtsverloscht ze preparéieren, wat ganz nëtzlech a schmackhaft ass, net schlëmm wéi am Summer. Vill spéidgeméiss Geméis ass ganz vill a Kalorien, an zudéifst hëlleft se de Kierper verbrennen Fett. Déi selwescht Kraaft, Zwiebelen, Pfeffer a Wënzerwollen vun der Natur enthalen Glasfaser, déi schiedlech Substanz aus dem Kierper beseitzt a verbessert d'Aktivitéit vum Darm.

Vill Leit gleewen datt vegetaresch Saloten fir Gewiichtsverléiser de ganzen Dag ouni Restriktiounen ze iessen gi sinn an d'Gewiicht soll erof goen. Tatsächlech, pro Dag Dir kënnt net méi wéi een an en halleft Kilo vun ähnlechen Produkter benotzen. Nutritionisten ginn adviséiert fir gebakene oder roude Natur Geschenken fir Saloten ze benotzen. Dir kënnt Geméis Cook Zalot Ernährung vun deene Liewensmëttel déi ech am meeschte Spaass, oder d'Rezept drënner benotzen.

Meeschtens ass - net salad mat Kartoffelen, Rüben a Bounen ze preparéieren, se kënnen an d'Diät selten an e bësse erofgesat ginn, well dës Geméis nährwert genuch sinn an net zu Gewiichtsverloschter behalen. Wéi vill Kalorien an engem Geméis Salat hänkt of, hart, deelweis op de Brennstoffer benotzt. Natierlech däerfen d'Mayonnaise aus der Diät näischt ausgeschloss ginn. Dësen Produkt, zousätzlech zu héich Kalorie-Inhalt, ass och méi schiedlech wéinst senger Kompositioun. Wann Dir vill vu Mayonnaise léiwer sidd, preparéi dech selwer doheem an heiansdo ginn et an Äerem Menu.

Fir Gewiicht ze verléieren oder Gewiicht ze verléieren, benotze verschiddene Geméis a Rootemëllech Geméis Saloten. Rezepter mat Fotoen vun Platen am Fraen d'Zäitschrëften iwwert d'Thema vun Gewiicht Verloscht verbreet, mä och déi einfach Zalot vu Geméis, déi zu all doheem bereet sinn eng ganz lecker a gesond ze ginn.

Fruucht

Huelt 1 Gurken, 2 Tomaten a 2 séiss Paprika, Blummen fir ze schmaachen, Salz, schwaarzt Pärp an Olivenueleg. Kachen d'Geméis a mëschen all Zutaten. D'Salade ass prett!

Kürbiss Salade mat Äppel

250 g Kürbis an 200 g Äppel grindelen op engem Riet, geschnidden 1 Zierrénger, Knuewel, Knospen a Joghurt leeën (Joghurt kann). Stir.

Karrott Zalot mat banne

Letzebuerg läit geriwwe 1 schwaarz Réidercher , 1 Muert. Extrovertéiert zwee oder dräi Nuechte vum Knuewel, gi an Kefir Salade (ronn 100 g) a ginn 1 Teelöffel Senir. Dir kënnt d'Geriicht mat Kräider fir Dekoratioun sprëtzen.

Wéi Dir gesitt, all Vegetater Zaloten fir Gewiichtsverloschter ginn no ganz einfach Rezepter preparéiert. Dir kënnt eng ganz Varietéit vun Geméis kombinéieren, Äppelen, Nëss (liicht!) Fir d'Geriicht, eng Rei vun Kraider a Verstouss.

Iwwregens, loosst eis e puer Wierder iwwer Tanksteller ginn. An Zaloten kënnt Dir hir verschidde verschidde Saache addéieren, wat haaptsächlech ass de Kalorie-Inhalt an de Salzgehalt ze berücksichtegen. Gitt net ze aktiv an d'Dressungen aus Botter, Sourc oder Sojasooss. Dir kënnt hinnen e bësse méi, e winzeg een Eeërbech. Slimming Fraen benotzt normalerweis Dressings baséiert op Kefir oder Zitrounejus, sie enthalten net vill Kalorien, mee si hunn e gudden Effekt op den Kierper duerch Nährstoffer.