Nahrungszousaz Pizza - doheem Rondrëm. Rezepter mat Fotoen

Ti Amo Italia! Ti Amo la Pizza Italiana! Wat heescht "Ech hunn dech gär, Italien! Ech hunn dech gär, Italienesch Pizzaen!" Vläicht ass et net do op der Welt e Mann deen dëse Wierder no engem Stéck vun dënn Deeg mat lecker Goût de géifs op et soen gëtt. Mä, O Gott, Dir sidd dieting! Näischt schaureges! Nahrungszousaz Pizza - eng flott Manéier ze genéissen italienesch Kichen.

Wat Pizza ass

Déi éischt Saach, déi an der Gewerkschaft vun Italien ze vergiessen, kënnt - Roman Coliseum, Venedeg, Leonardo da Vinci a Pizza. Jo, jo, ass d'Pizza op engem par mat all dës super Promi a rësele vum antike Land.

Wat ass eng Pizza? Traditionell italienesche Plat u - Gebakene mat verschiddenen Fëllungen vum bedeitendsten Kuch vun engem spezielle Rezept Deeg virbereet. Et ass eng grouss Zuel vun Arten Nimm an Pizza Rezepter - et ass "Margarita" (Margherita), an "Kapritsioza" (Capricciosa), an "Napoletana" (Napoletana), an Nahrungszousaz Pizza (Dietetica Pizza), vun deem, an Tatsaach, haut, an wäert diskutéiert.

Nahrungszousaz Pizza

Déi allgemeng Meenung, datt d'Pizza - et mat Kalorien lecker-Südfrankräich Stéck Deeg Grimmler ass, et ass absolut net gëeegent fir Konsum vun deenen, déi sinn dieting an hir Gewiicht kucken, verluer laang viru senger Relevanz. Wéi der gesot geet, "aus deem Cook der Pizza fir, sou ass et an ruffen." Haut ville Restauranten op de Menü an ganz populär Pizza iessen, d'Rezept vun déi wäerten eng real Boon fir een gin deen Streck vun der Figur hält an zielt d'Kalorien konstant.

Der Basis vun der Test, eng Rei vun Kéisen a lecker Zooss - dës sinn déi wichtegst Deeler vun der Pizza. Wat als Fëllung ze benotzen, decidéiert jiddereen fir sech selwer. Fir Nahrungszousaz Pizza zu sengem Numm gelieft huet, musst Dir Responsabilitéit fir Tromp vun Ingredienten huelen an e puer Regele fir seng Virbereedung fest.

Basis Rezept fir Pizza iessen

Treffen Nahrungszousaz Pizza! Rezept mat Fotoen weisen kloer Schlagercarrière mus- Prinzip vun dëser italienesche Plat Mëtt spazéieren.

D'Grondregel - déi phenomenal wäert fäheg sinn d'Deeg ze Rouleau eraus, déi manner Kalorien Iech um Wasserstoff vun der fäerdeg Plat gespillt gëtt. Iwwregens, zum "einfach", kënnt Dir Weess Miel an der ganzer sätzt schounen.

Pizza Deeg Ernährung Et ëmfaasst folgend Ingredienten:

- Miel;

- Olivenueleg;

- Waasser;

- Salz.

All Deeler soll grëndlech gemëscht ginn, Waasser a klenge Portiounen Schan. Et soll knapper an elastesche Deeg kucken, datt gewalzt an an enger knapper Ball gin brauch, geschenkt an Plastik geschenkt an no an der Keelt fir hallef Stonn. Fir d'Virbereedung vun Pizzaen aus eent gemeinsam Stéck Géigewier néideg Montant, ewechzehuelen de Rescht erëm am Frigo. Rouleau aus den Deeg op engem gutt floured Dësch.

Der fäerdeg Pizza Planéit Versuch vun der Tabell op der geluecht speziell baken Pabeier ass op et der Zooss uniform Mëtt duerchgesat huet, verbreet de gewënschte llt.

Pizza ass bei enger Temperatur vun 180 ° C 20-35 Minutten baacken.

Géifs kann Seafood, Tomaten, Schwéngs- Fleesch oder Tierkei, Poulet, an esouguer Ananas déngen.

Net fett benotzt, zum Beispill, crémeg Zooss. Seng perfekt ze schounen natierlech évaluatiounssysteme oder Einfache Tomate Paste. Dir kënnt erstaunlecherweis lecker, Liichtjoer Cook Zooss "Pesto". Maachen dëst, e Mixer benotzt, Mix eng kleng Rëtsch vun Basil, e puer vun Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, e puer vun Pinien Nëss an engem Quartier Taass Olivenueleg.

Rezept Diet Pizza mat Tierkei an Ananas

Pizza iessen Rezept déi op Är Opmierksamkeet ugebueden ass, et ass iwwer 180 kcal pro 100 g

Als Basis fir dës Pizza, kanns de Deeg, Degustéieren op der Basis Rezept benotzen. Nach braucht Dir:

- Schwéngs- Tierkei 150-200 g;

- natierlechen Liicht évaluatiounssysteme - 0,5 Coupë;

- canned Ananas;

- mozzarella;

- Oliven;

- frësch Basil;

- Kiischtebléien Tomaten.

Ze fänken, Mix évaluatiounssysteme mat Schwéngs- Fleesch a gerappte Basil, e bësse podsolite. Stiech dëser Mass op der Basis vun der Haaptpersonnage gerullten Deeg, Géigewier an serwéiert oder vill Wäert Tomaten an Oliven, Ananas, Kéis an Basil Blieder. Opfëllen an engem virgehëtzten zu 180-190 ° C Uewen fir ronn 20 Minutten.

Rezept Diet Pizza mat Kéis a gréng (kee Miel)

Dat ass wierklech eng Nahrungszousaz Pizza ouni de Zousätzlech vun Miel gekacht. Great Plat kanns all Dag op d'mannst iessen an schueden net d'Figur.

Fir seng Virbereedung braucht Dir:

- Tierkei Broscht (Broscht) - 450-500 g;

- Ee;

- niddereg-Fett Gîte rural Kéis - 150 g;

- gréng (Bratzel, Basil, oregano, Court);

- Bulgarescg Peffer - 1 PC;.

- all Net-Fett Kéis (mozzarella, tofu, ricotta, an anerer) - 100 g;

waren fir d'Zooss:

- Tomaten - 4-5 Stécker;

- Knuewelek;

- frësch Basil;

- Salz.

Wéi eng Pizza ze Cook ouni Miel

Ze fänken, preparéieren d'Zooss. Maachen dëst, Tomaten a Basil an e Mixer, Mix, iwwerdecken op niddereg Hëtzt bis thickened, réieren konstant. Den duerch d'masher Knuewelek, um Enn Foto, fir dräi oder véier Minutte virum aus Hëtzt Stoppen.

Nahrungszousaz Pizza ouni Miel gëtt op der Basis vun der "Test" gemaach, déi aus enger Mëschung aus Schwéngs- Fleesch preparéiert ass, Eeër, an Basil. All vun dësen Komponente muss grëndlech gemëscht, no op der geluecht baken Pabeier, gutt smoothed ginn. Opfëllen an engem virgehëtzten 180 ° C Uewen fir 10-12 Minutten.

Iwwerdeems de Fëllement baacken ass, de géifs preparéieren. Gîte rural Kéis, Kéis, Peffer an Kraider an e Mixer zu Mix.

Prett-feieren Pizza Planéit Biischt mat engem décke Zooss a Kéis Mëschung. Fiche de Plat kann geschnidden Tomaten, Bell Peffer serwéiert a gréng Blieder ginn. Opfëllen bei 180 ° C fir ronn 15 Minutten.

Dëst Pizza ass räich an Protein, déi eise Kierper hëlleft der ukuerbelt zu Vitesse weider, déi am Tour heescht eis Gewiicht ze gewannen net erlaben. Dëst Pizza ass extrem guddem, nieft, 100 g vum Produit ass am Ganzen 155 kcal.

Kombinéiert appetito! Gudden Appetit!