Nëtzlech Liewensmëttel a seng fundamental Prinzipien

Wat ass gesond Liewensmëttel a wéi et Ënnerscheed aus dem ee bis déi mer zu all sou benotzt ginn? Dat ass wierklech eng ganz wichteg Fro. Net kann all Leit einfach verstoen, wat d'Qualitéit an Quantitéit vu Liewensmëttel Dag Staat verbrannt vun der iwerfriess op der Fähegkeet a vill méi ze schaffen hänkt.

Nëtzlech Muecht baséiert op verschidde Prinzipien, déi mat all net respektéiert kann. Dës Ausso ass op der Tatsaach net baséiert, dass mer all gluttons sinn, net selwer ze kontrolléieren. Just net jiddereen et ass gratis Zäit, dass op der Virbereedung vun ass kann ganzheetlech Liewensmëttel.

An Tatsaach ass, alles vill méi einfach wéi et schéngt. Nëtzlech Liewensmëttel mat der rietser Approche ass net mat engem groussen Offall vun Zäit assoziéiert. Kee grousse Schwieregkeeten hei. Limitéiert selwer och net ëmmer un engem grousse Mooss hunn.

Wat eis un den Dësch?

Jiddereen, deen eng laang Zäit ass nëmmen Brout mat gegrillte Fleesch a ähnlech Produiten ze iessen, entdecken ganz geschwënn datt d'Kräften verloossen et a mengem Mo fänkt eppes komplett denkbar geschéien. Baséiert op wat engem adäquate Ernährung? Op wëssenschaftleche Prinzipien. Am Allgemengen, hunn vill schlemmer laang zënter kommen zu der Conclusioun, datt et SPLIT ginn soll. Wat heescht dat? De Sënn vun engem separat Muecht Fourniture datt gläichzäiteg de Konsum vun Protein an Kuelenhydrater ongülteg ass. Jo, a si souwuel enthalen bal all Produit, mä hir Undeeler si ëmmer verschidden.

Kuelenhydrater an Proteinen kann net benotzt ginn zesummen fir de Grond, datt se mat Hëllef vu verschiddene Enzymen of verdaut sinn. Iessen se an der selwechter Zäit - a weder eng nach déi aner net voll erbléckt kann. Wéi kann dat sinn? Wat ass d'Limite selwer? Restriktioune sinn net néideg. Ënnen Linn ass, datt mir d'Techniken vun rechnen an deelen sollen Protein Liewensmëttel resp. Zwou Stonnen wier genuch. Et gëtt eng speziell Dësch mat engem eenzege Produit. Et gëtt fir jiddereen onverzichtbar ginn déi iwwer mengt wat gesond Liewensmëttel ass.

schwätzen Just iwwer gesond Liewensmëttel. Anere wichtege Prinzip vun engem gesond Ernährung ass déi folgend: all Liewensmëttel datt Matière giess gin kann, muss bis Hëtzt behandelt ginn. Et ass hire Choix, mä net wënschenswäert.

An kee Fall Fëschbruten nët Liewensmëttel an Ueleg! Wann et e Besoin fir eng thermesch Liewensmëttel Veraarbechtung, de obzavedites excellent an deier Teflon Pan, Fëschbruten Liewensmëttel ouni zousätzlech Substanzen Délaie. Net kréien mat canned Liewensmëttel duerchgefouert ewech, well seng benotzen hire Choix ass nëmmen an aussergewéinleche Fäll.

Wat soll eng nëtzlech Liewensmëttel fir Gewiicht Verloscht ginn? Mietsgesetz aus Är Ernährung all d'Fett an Miel. Effikass ass de Gebrauch vun niddereg-Fett Gîte rural Kéis, Uebst, Geméis. Ech wëll Fleesch? Iessen Poulet Broscht - se net déck sinn an och verdaut. Wat soll eng nëtzlech Liewensmëttel fir Kanner ginn? Dës Fro ass ganz wichteg, well eng grouss Kierper eng equilibréiert Ernährung brauch. Passen, dass Är Kanner sinn net ze vill Séissegkeeten, Ernährung giess a fir se mat Ärem Dokter nohuelen.