Verlooss dech Liewensmëttel verlaangt engem gesonde Kierper

Wann mir den Ausdrock héieren "verlooss dech Liewensmëttel" kommen fasting Chrëschtdag oder Ouschteren ze vergiessen. Ech Réckruff der Momenter vun waarden, wann aus dem verbueden Liewensmëttel méi däitlech. Mä am Alldag, och enger temporärer Echec vun der fatty Liewensmëttel, virun allem Déier, nëtzlech fir d'iwerfriess. Op dës Kéier, ass erholl der Liewer, Rou aus onnéideg Saachen gedroen Bauchspaicheldrüs, seng intestinal peristalsis. Lenten Liewensmëttel soll en Deel vun der Famill iessen fir harmonesche Muecht ginn.

Geméis Zaloten, mat Geméis Ueleg verkleed, sinn an all Plat traditionell. Dëst lecker Lenten Liewensmëttel brauch net fir hir Nëtzlechkeet fir Fong, kënne mir nëmmen e puer original Rezepter Offer.

Zalot mat squid

100g squid brauchen eng pièces, zwee mëttel- Tomaten, 100 Gramm Chinese Kabes, gréng an pomegranate Some fir Dekoratioun. All d'Ingredienten sinn an Läischte Géigewier, verbannen erofsetzen, esou wéi net de Jus vun Tomatenzooss ginn. Saison mat Salz, Sprinkle mat Zitrounejus (et gëtt eng tablespoon brauchen), Saison mat engem Läffel vun Geméis Ueleg, ofläschen erëm. Garnish mat pomegranate Some an enger Zalot Schossel a Kraider.

Zalot mat kombinéiert

Dir braucht (am Stécker), gekachten Beets, gekachte Gromperen, agemaachtent pièces, 200 g agemaachtent kombinéiert a wäiss baacken Bounen. Beets a Gromperen Géigewier an Cubë, kombinéiert an pièces - Chalumeauen. Mix d'Geméis a Bounen, sëtzen d'speziell Zooss: 2 Zoppeläffel Geméis Ueleg reift mat engem Téi Läffel vun Moschter, Foto Zitrounejus.

Lenten Iessen kann den Haaptgrond Plat Mëttegiessen oder engem voll Iessen ginn. Als Protein Absacker an dës Rezepter déngen oft kombinéiert oder Bounen, Geméis a Liicht sinn mat Arômen harmonesch kombinéiert. Enormen sinn am Artikel meatless Haaptrei Platen ugebueden.

Lazy Kabes Pechpabeier

Dir braucht 1 Taass Rais, zwee begrenzten dréchen wäiss kombinéiert, zwee Ënnen, Muerten, Kabes polvilka, Läffel Halschent Tomate Paste, raffinéiert Geméis Ueleg. Soll ufänken mat kombinéiert kachen. Si brauchen ze pour kache Waasser fir eng hallef Stonn, da ewechzehuelen, Géigewier ganz reng. Nët d'Waasser pour, ass et brauchen. Figebam iwwerdecken bis Halschent, ënnert kale Waasser rinsed. Zerklengert Kabes, Muerten grate. Ënn Géigewier an Cubë, Fëschbruten 100 Gramm Geméis Ueleg bis gëllen brong.

Kachen Buedem Rëndfleesch. Fir him bereet ginn Rais zu Mix, kombinéiert, Muerten, hallef Ënn, Salz. An déif Deppen mat engem décke ënnen Halschent zougemaach Kabes, Schwéngs- erop, déi zweet Halschent vun Kabes. D'Pan mat de Rescht Ënn Foto Tomate Paste, pour d'Waasser an déi kombinéiert, ofläschen eenzock. Flëssegkeeten brauchen esou vill ze huelen déi doraus resultéierend komplett Cover widdert Layer vun Kabes ze fëllen. Wann d'Waasser net genuch ass, Foto Waasser kachen. Bay Kabes mat Schwéngs- Fleesch, Salz Plat, Cover a bréngen zu engem iwwerdecken iwwer mëttlerer Hëtzt. No kache, abated d'Feier op e Minimum, weider fir 20-25 Minutten zu Simmer, Grimmler. Op dës Kéier muss dir sëcher ze maachen, dass net all vun der Flessechkeet gekachten ewech. Der Réalisatioun vun Grimmler Kabes kachen soll et fir 15 Minutten stoen loossen während Kachen Gewierzer net op de Plat dobäi sinn als wäiss kombinéiert engem helle Goût ginn. Méiglech, kënnt Dir Peffer Plat direkt op de Risotto Foto.

Eggplant an Bounen

Fir hir Virbereedung an enger Formatioun vun de folgende Produiten: eggplant, Zalot Peffer, Ënn (ee Stéck) an zwou Tomaten an e Glas roude canned Bounen. Geméis Ueleg brauch Dir sou vill ze huelen, dass et genuch war Geméis fir ze kachen. Eggplant Géigewier an grouss Cubë, Peffer an Ënn Läischte, réi Tomaten. Fëschbruten an enger Pan all d'Geméis op enger Zäit, da sinn se an der selwechter Pan oder Deppen, Mix, Foto Bounen, waarm an fir 5-6 Minutten. Salz ze schmaachen, de Péiterséilech Foto.