Wat engem Patt ayran?

Drénken ayran huet méi wéi eng räich Geschicht. Hien wossten engem Halschent millennia ago zu Plazen duerch Turkic Leit bewunnt. Meeschter um Liewen se op der Strooss ass, brauch esou e mobilen Ernährung an Är verdréchnen Duuscht läschen. Mëllech - den Haapt Produit an der Zäit - Stand rauszesichen laang Kraizungen an Häfen. Dann, déi meescht wahrscheinlech, zoufälleg an Ira gouf erfonnt, wéi eng Mëschung aus Mëllech ass, Salz, speziell Happ, Waasser an an e puer Fäll Gréngs. Hien quenches verdréchnen a stellt vill gesond Liewensmëttel. Transparent dësem Produit am Lieder wineskins.

Haut, kann natierlech drénken ayran am Balkan an Turkic Populatiounen fonnt ginn. Gläichzäiteg sedentary Leit konsuméiere et zu Flëssegket Form, an déi, déi haut vill Zäit am Suedel verbréngt (zum Beispill, d'Hierden op Bierg pastures), gesäit et wëll méi op der sauere Crème. Armenien akzeptéiert dem Gedrénks gréng Court, Péiterséilech oder Basil ze sëtzen. An anere Regioune vun ëmgaangen Rou, Geess, Mare Mëllech, Salz a Waasser (dobäi heiansdo eng kleng Quantitéit vum Zocker). Fir mitigate heiansdo Goût Produit komplementar all Uebst serwéiert an erlaabt fir e puer Stonnen ze stoen e frësch Goût ze kréien.

Ayran - e Gesondheet drénken. Et verschwënnt perfekt ufenken, gutt fir d'digestive Prozess, hëlleft et Hausaufgabe ze stimuléieren. Et enthält lactic sauerem Bakterien der Aktivitéit vun hire Kollegen an der GUT verrotten inhibit. Zousätzlech, stäerkt de drénken ayran den Himmel gekuckt, Otmungsproblemer, Ausdauer System a produzéiert staark excellence.

Fir déi, déi méi slender ze ginn wëllt, ass dës Produit e muss, well et ass gutt Honger verklengert, huet eng niddereg caloric Inhalt (manner wéi 90 kcal pro 100 Gramm op de Start Material je) an Ursaach net bloating (Géigesaz kefir). Also, kann et fir Ausluede Deeg oder just e Patt fir Iessen ze kommen amplaz ich Produite benotzt. Drénken Ayran vill Spuer Elementer an nährstoffaarme Buedem enthält, sou de kuerzen-Begrëff Ernährung mat senger benotzen kann nëmme positiv de Kierper Afloss.

Contraindications am Produit sinn zimlech limitéiert. Dëst lo (extrem rar), gastritis, ausléisen cruris oder gastric. Eng interessant Besëtz vun Bräi vermëschen ass Onstabilitéit, i.e. wann de Produit laang Stand wäert, wäert d'Elementer androen separat curds aus whey Elementer. Dofir, drénken, am Buttek kaaft, musst Dir bis glat virun benotzen ze dréihnen.

Gedrénks TAN an ayran hunn eng ähnlech muss Zesummesetzung, mä verschidde Prozentzuelen vun Produkter. An tane méi Waasser an d'Salzer, sou ass et eng excellent verdréchnen quenchers während Sport Ausbildung, déi néideg wéinege an Energie suergt. Caloric Tang 80 kcal pro 100 Gramm oder manner. Souwuel Gedrénks gëeegent fir virbereeden kal Zoppen. Kann den Ingredienten fir Deeg Virbereedung déngen.