Wéi Cook bulgur garnish: Rezept

Als Regel, op eis Dëscher schéngt oft vun Rais oder Buckwheat. Ech midd? Dann haut mer Iech soen, wéi bulgur garnish zu Cook. Vill Housewives hunn wahrscheinlech iwwer dëse Produit héieren, mä d'Ignoranz vun de Fall war, nodeems se soen, duerch de Regaler mat dëser Kären ze Ugrëff gezwongen. An et huet am ëmsoss gemaach.

Loosst d'am Detail kucken an iwwert d'bulgur schwätzen. Wat Zort croup, wéi dat ze preparéieren, wat Produiten ze kombinéieren, an sou op. D. Mir bidden och e puer einfach, mee ganz lecker Rezepter mat deem och en Struewele Amateur op d'kulinaresch Konscht ze verschaffen.

Wat bulgur ass

Also, déi éischt Fro mir analyséieren - datt bulgur ass. Dëst zemol ass Aacht (ouni vu senger Membran), steamed an dann Weess gedréchent. Jee no der Zort an Method vun wuel bulgur kann kleng, mëttel oder ë.a.reng (pilavik) ginn. Bulgur Huewer ass am Osten ganz populär. Virun allem iessen hir an der Tierkei, och Lalumi ersat.

Wat fir Cook

Wann Dir nëmmen sinn ugefaange mat esou engem Produit ze kréien besser, wéi bulgur, ass et fir de grains erausbruecht, wéi et zu Cook, a fir wat et Platen si beschte passt, ass nach net wësst, da mer elo an dëser Fro kréien. Éischtens, wéi mir uewen gesot hunn, ass et eng excellent Ersatz fir déi üblech Rais fir eis. Vun et kënnt dir wonnerbar lecker pilaf Cook.

Och, bulgur ass fir Virbereedung vun aromatiséiert Kuchen a Brout benotzt. Et kann aus bulgur Salon Quichen gemaach gin, Kären als géife benotzt. Vill Fraen benotzen dëse Produit an der Virbereedung vun Tomate Zopp mat engem ganz décke Konsequenz. A fir bulgur Zalot passt perfekt.

Bulgur mat Fleesch geet just nach labber. Besonnesch openee et mat Poulet oder verlooss dech Rëndfleesch. Ganz gutt geschéckt - bulgur an Schwéngs- Fleesch. Wéi eng Mëschung kann Quichen a Kuch, Grimmler Tomatenzooss a séiss Peffer, eggplant an Squash géifs.

Iwwregens, bulgur Huewer - et ass eng ideal Plat fir déi, déi si dieting, fasting oder vegetarianism Ausübe. Et kann séiss oder salzeg virbereet ginn. Bulgur crumbly, ass et perfekt fir Geméis als Bäilag, oder kann als separat Plat déngen.

nëtzlech Eegeschafte

Dëst verwonnerlech lecker Arômen, déi eng dezent nutty Goût huet, ass fir d'Gesondheet ganz nëtzlech. Bulgur D'Zesummesetzung eng grouss Quantitéit vun Kuelenhydrater ëmfaasst, an am glycemic Index vum Produit ass Ganz niddereg. Muss Wäert, wa mir an bulgur vergläichen, ass déi selwecht wéi déi vun Nuddelen aus durum Weess gemaach. A si bekannt ganz nëtzlech gin.

D'rump enthält grousse Quantitéiten vu Vitaminnen a Mineralstoffer fir eise Kierper. Bulgur ass räich a Magnesium, Zénk, Eisen a Phosphorgehalt.

Wéi bulgur zu Cook

Also bei den Haaptgrond Fro - wéi bulgur garnish ze ernären? Just soen, dass et zwee Weeër dësem Plat ze preparéieren. Éischtens, kann d'Kären séier an Ueleg Fëschbruten an da séier iwwerdecken. Zweetens, kann et einfach eng laang Zäit ginn e crumbly Mess ze Cook a kréien, keng schlecht wéi an der éischter Versioun.

Als Regel, Russesch Meeschtesch zu der Fro: "Wéi bulgur garnish zu Cook" - wäert Iech soen, datt et zu Cook brauch. Optioun mat oft Frittefett ass net an eisem Land benotzt, wéi et Zäit a puer Fäegkeet verlaangt. Dës Variant méi ass oft am Osten an am Central Asien benotzt.

Haut wäerte mir bulgur Cook, wéi et engem séier an einfach Optioun ass, gëeegent fir eis Maîtresse. Dëst géif verlaangen:

• One Taass Kären.
• Zwee Coupë vu Waasser.
• Salz a Peffer.
• E bësse Zitrounejus.
• Kanéil verfierwt (fakultativ).

Pour Waasser an d'Dëppen, Kanéil keint no hannen an engem iwwerdecken bréngen. Mir huelen d'keint eraus (et ass net méi néideg, well wann schon all seng aromatesche Eegeschafte vum Waasser entscheet kachen). Naicht am Waasser Weess grits, Saison mat Salz a Peffer iwwerdecken fir ronn zéng Minutten.

Wéi bulgur garnish Recht Cook? Als Regel, wäert mir déi exakt Kachen Zäit keen. Et gëtt vu siwen bis fofzéng Minutten Gamme. Erlieft mus- soen dass d'Huewer prett ass wann all d'Waasser an der grits absorbéiert gëtt. Gesinn fir Iech, souguer, der Zäit vun Virbereedung Berechent. Alles wäert zu Tatsaach ginn hänkt op der Zuel vun Sprëtz datt Dir Cook an Feier Kräften, op déi d'Pan steet.

No Huewer absorbéiert all d'Waasser, d'Feier Spectateure ugefaangen. Artikel do e bëssen vun Botter, ofläschen, sëtzen d'Zitrounejus, erofsetzen an der Plat verloossen fir zéng Minutten ze raschten. Dir kënnt och d'Deppen décke Handduch Cover. Oder an engem Këssen Mëtt duerchgesat huet, meng Mamm als Kand huet mat hausgemaachte Gromperen.

Bulgur mat Fleesch

Wéi versprach, soen mer, wéi op engem bulgur zu Cook Bäilag zu Fleesch. Fir dëse Plat, brauche mir eng ganz einfach Formatioun vun Ingredienten:

• One Taass bulgur.
• 400 Gramm Rëndfleesch.
• One Jar vun opgeklappt Tomaten.
• Botter - 40-50 Gramm.
• Salz a Peffer, a Gewierzer - ze schmaachen.

Dëse Plat benotzt just zwee Container: eng Pan an engem Dëppen. Alles ass an der selwechter Zäit bereet, wat ganz praktesch ass an Zäit erspuert. An en Deppen, wéi Dir scho verstan, wäerte mir bulgur Cook. Wéi et ze maachen, hu mer schonn e bësse méi héich geschwat. An enger Pan no Fleesch, Géigewier an laang Läischte. Foto bis Tomaten, Salz, Peffer an Fëschbruten iwwer mëttlerer Hëtzt fir ronn zéng Minutten. Während dëser Zäit, gekacht Arômen. Foto vun der bulgur mat Fleesch, dropgesat mat e bësse Waasser an Simmer fir eng Zäit, bis ass d'Waasser misst verdämpt. Dir kënnt och de Botter Foto. Mä wann Dir d'Ernährung verfollegen, an ouni Botter Plat gëtt Tour aus ganz lecker a Satisfaktioun.

Serve kann de Plat mat séissen Peppers garnish, Zitroun serwéiert, frësch Tomate, oder Verantwuertlechen geschnidden pièces.

Kachen Zopp

Et ass och ganz lecker a aromatesche Zopp mat bulgur. De Plat ass perfekt fir Fans vun "Miguel net glécklech" fir Mëttegiessen, an der MOODY Puppelchen genéissen. Mä wëllt just ze notéieren, datt e groussen Dëppen ze kachen wéi mir do normalerweis mat Zopp, ass net recommandéiert. No stoe fir Stonnen am Frigo, wäert dat Zopp Tour vun engem "Meint" am üblechen décke Huewer.

Ze preparéieren der Zopp gëtt Pre-gekacht Fleesch Fleeschbritt läschen verlaangen. An dat wäerte mir d'Gromperen a Frittefett (Muerten mat Ënnen) Foto. Bulgur ass recommandéiert an e bëssen Ueleg ze Fëschbruten an dann zu der Zopp sëtzen. Fir e Goût um Enn vun Kachen, méi gréng Foto. Dëst ass eng flott Plat fir Kanner a Nahrungszousaz Dësch. Zopp ass Boverie, räich, mä et ass einfach verdaut a bidden net Kalorien.

Bulgur pilaf

Plov - e Léifsten vun villen Platen. Preparéieren et aus bulgur amplaz Rais - einfach. No der traditionell Prinzip vun frittéiert Fleesch, sëtzen d'Muert, Ënn. Pour bulgur an Foto Waasser. Et soll feststellen, datt dëst pilaf eng Commande vun Magnitude preparéieren wäert séier wéi mat Rais. Dir wäert iwwer fofzéng Minutte brauchen. Da auszeschalten der Feier, mat engem Handduch Cover, gewaart eng hallef Stonn an du kanns iessen hei lecker an knusprech Risotto.