Wéi de Beets am Uewen ze opfëllen et lecker a gesond ze maachen?

Et gëtt kaum eng Persoun déi net iwwer weess de Virdeeler vun Beets. Dës eenzegaarteg root Boun enthält eng grouss Quantitéit vun Vitaminnen, Koffer, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle. regelméisseg Ernährung an Iessen Beets, rejuvenate Dir de Kierper, propper der entgëften aus schiedlech Liewer, Nier. Den Haapt Saach - ze léieren wéi et richteg ze Cook. Dëst ass keng grouss Laascht, datt d'just vill geréischtertem root an der Pan, mä vill méi nëtzlech der Beets am Uewen ze opfëllen. An nährstoffaarme Buedem méi weider, an d'Platen hun nët fir eng laang Zäit ze scrape. Loosst d'op e puer Rezepter kucken a léieren wéi am Uewen an richteg lecker Beets zu opfëllen!

Am einfachsten ze preparéieren

Dir musst an nëmmen Beets Viraus preparéieren an zentraalt Ziel. Root eréischt all Zuel huelen kann, hir Gréisst huet och kee Wäert. Éischt musse mir zu grëndlech der Beets wäschen ënner Wasser. Wann et déif polluéiert Plaz sinn, sollen se gekämmt ginn. Propper der rind ass net néideg, mee wann et laang Schwänz sinn, se musse geschnidde ginn.

Nächst, braucht Dir de zentraalt Ziel ze huelen an se an engem beet geschenkt. Wann de Wuerzelen grouss ginn, ass et néideg jiddereng vun hinnen ze getrennt "Ruddel", a wann kleng, kënnt Dir eng eenzeg Plack vun zentraalt Ziel néideg Gréisst benotzen. Geschenkt Beets ass néideg fir datt all Service um Top sinn, well soss de Jus gëtt Flux aus während kachen.

Baken oder d'Platen, déi Dir benotzt den Beets am Uewen ze opfëllen, sollen se futti vun zentraalt Ziel dono, an och besser zwee. Et ass néideg de Poschen vun root eréischt Virsprong an och op widdert hir Ënnerstand zentraalt Ziel. Nächst, braucht Dir de Schäffchen ze 180-190 Grad ze waarm an Bakblech Blat no. Wann Dir wësst net, wéi de Beets am Uewen op Zäit ze opfëllen, do ass keng eenzeg Äntwert. Et all hänkt vun der Gréisst vun root eréischt. Wa se ganz kleng sinn, ass et genuch fir 35-40 Minutten am Duerchschnëtt - 60 Minutte laang - 90-120. Obwuel et méiglech d'Bereetschaft vun der Beets ze kontrolléieren an déi al-äusgeleiert Manéier - ze probéieren mat engem toothpick oder e Match ze Pierce. Abegraff einfach - root ass prett! Elo kann et als separat Plat giess ginn, oder benotzt als Zutate an Zaloten.

Beets am Uewen baacken. Rezept mat gedréchent apricots an Cayenne

Dëst ass eng ganz nëtzlech a guddem Plat fir ze kachen, dat Dir de folgende Produiten ze preparéieren brauchen:

• mëttelgrouss Beets - 3-4 Meint;.
• Cayenne - 50 g;
• apricots - 50 g;
• kulinaresch Kopp.

Beets an déi selwecht Manéier verschafft gin wéi an der éischter Rezept beschriwwen, just sollen d'schielen geläscht ginn, an der Wuerzel mëttelgrousser Stad Cubë Géigewier an. Gedréchent apricots an Cayenne brauchen an kleng Stécker ze schneiden. Dann all d'Ingredienten braucht Dir an enger Schossel zu Mix a Plaz hinnen dann an engem speziellen Kopp. Elo Hëtzt Dir just den Uewen ze 180-190 Grad an de Pak iwwert de Schacht oder op de Grill. Preparéieren de Plat 40-50 Minutten néideg. An dann muss dir et op engem Risotto Féierung fir d'Féierung eraushuelen an de Goût genéissen!

Elo wësst Dir wéi de Beets am Uewen ze opfëllen aus et ze kréien ewech déi maximal profitéieren a Freed. Gudden Appetit!