Wéi maachen okroshka op kvass op der klassesch Rezept

Ouni iwwerdreiwen okroshka kann de Favorite Summer Plat bal all Russen considéréiert ginn. Wat kann bescht op der enorm Hëtzt Biischt an, mä lecker mä awer och op kvass, Südfrankräich vun fennel a frësch pièces? Eng grouss Varietéit vun Rezepter vun traditionell russesch Platen an zefridden vegan a Fleesch-Aah, an d'Leit, déi an de Grëff behalen. Wéivill Maîtresse, an esou vill Weeër zu Cook: kefir, whey, Fett-gratis Poulet Fleeschbritt läschen, ayran an esouguer Béier. Mä et ass eng klassesch mä awer och op kvass considéréiert.

Zoossissmetzler mä awer och op kvass royally

Kal Zopp vun dësem Rezept ass ganz einfach gekacht a séier, wann all Geméis ass schonn Précoce-gekacht a gi si. Wéi maachen okroshka op kvass, fir all doheem ze Appel? Jo, wéi eng gewéinlech Zalot: Kottlet an all Ingredienten Mix, Saison ze schmaachen an pour Kvas. Fir dës musst mä awer och a Poulet, an Randbéischte an Zoossissmetzler. Relativ deier, mee wéi lecker! Dëst Opbaue an Salon hodgepodge net geschummt an zerwéiert ze Gäscht. preparéieren:

• 200 gr. Randbéischte, eng gutt "Doctor senger" Zoossissmetzler a Poulet;
• véier oder fënnef kleng Gromperen;
• Véier Poulet Eeër;
• sechs oder siwen vun quail;
• Dräi bis véier pièces mat labber néien;
• Dill, Péiterséilech an Bratzel (bis Goût);
• Glas ronn 20% vun sauere Crème;
• polpaketika erfonnt;
• eng Zitroun (Jus);
• 2-2.5 Liter sucré kvass.

Wéi maachen okroshka op kvass? D'Kachen Prozess ass ganz einfach:

1. Géigewier Geméis, véier Proteinen an zwee yolks vun Eeër an Cubë.
2. Letzebuerg läit déi selwecht Cubë vun Fleesch an Zoossissmetzler.
3. Dernieft gréng an Ënnen.
4. An enger Schossel, reift e puer Eeër yolks mat engem Eeërbecher vun Moschter an e puer gerappte gréng Ënnen Gestalt, Artikel sauer Rahm, erfonnt, e bësse kvass an ofläschen. Pour de ganze Mëschung an kal Ikarus.
5. All gerappte Ingredienten an en Deppen Mix mat kvass, gudder Positioun den Zitrounejus, Salz a Peffer zu Goût. Gëff engem klenge Stand an déngen.
   An all Risotto op 1 quail Ee Mëtt duerchgesat huet, an Halschent koum. Är kulinaresch Efforten ginn appréciéiert!

Mä awer och "Mir iessen an wuessen dënn"

Mä awer och - Liicht a Vitamin-räich Plat datt verloossen wäert
iwwerschësseg Gewiicht während dem Wanter krut. Wéi maachen okroshka op kvass, Gewiicht ze verléieren, liest ënnendrënner. Awer ze verléieren Gewiicht vun 3-4 kg, wäert mussen iwwerliewt okroshechnuyu Ernährung Deeg 6-7, mä kierperlech Aktivitéit annuléiert net ginn huet: an der selwechter Zäit "op der Schmelzhäre zu Ligen" an verléieren Gewiicht ginn net schaffen. Fir eng Verännerung, an wann Wonsch kann e puer Deeg kvass 1% kefir ersat ginn. Wann Dir gär, zu der Haaptrei BOUQUET vun Dill, Péiterséilech an Ënnen kann frësch Basil, Foto déi och e puer erlaben dem Goût änneren.

preparéieren:

• e puer vun cucumbers;
• Ee;
• déi hëlze gréng (Dill, Péiterséilech, Ënn);
• dräi Gromperen;
• Liter kvass (kefir).

Wéi maachen okroshka op kvass fir Gewiicht Verloscht:

1. Iwwerdecken Gromperen an Eeër, ganz cool, schielen.
2. Computer- grëndlech mat frësch Kraider a cucumbers.
3. Boun vun cucumbers an engem Haut, Géigewier zesumme mat Gromperen an Eeër an Cubë.
4. Pour Alles an enger gëeegenter Container, sëtzen d'Iebsenpurée an pour Kvas. Ewechzehuelen fir eng Stonn oder zwou am Frigo a bei der Auswiel vun passenden Übung ze maachen.