Wéi original Cook Zopp mat Choufleur an Poulet: 4 Rezepter mat Fotoen

Housewives Dag Menue fir seng Stot ze entwéckelen hunn, natierlech, et lästeg ass, brauch vill Zäit an Imaginatioun. Den Dësch ass komplett ouni éischt natierlech. De stäerkste beléifte Plat ënnert Russen als Zopp oder Zopp mat der Zousätzlech vun Kabes gin. Mä heiansdo wëllt dir eppes interessant, Ausschreiwung a guddem ze preparéieren, iwwerdeems net vill Zäit verbréngt.

Varianten iwwert dëst Thema Gewiicht zu esou Bedenken Zopp mat Choufleur a Poulet. Super, och déi, déi Är Gewiicht sinn kucken a Kalorien Zielen. Ausschreiwung Fleesch Vigel an de räiche Goût vun de Choufleur gëtt excellent Goût a Liichtegkeet.

Preparéieren et zu Flëssegket Form, an crémeg. D'Haaptrei Highlight den éischte Laf vun dëse Produiten ass eng héich digestibility, Nährwert, an niddreg Kalorie Virdeeler. Iwwregens, ass dëst Plat oft an der Ernährung vun diabetics an dieters abegraff.

Zopp vun Choufleur mat Poulet: e Rezept mam Zousätzlech vun Poires

Geméis Zopp, am Waasser gekacht, ass et onwahrscheinlech zu letz an palatability an esou Schneekereien bestemmt och. Dofir recommandéieren bis mer eng Zopp maachen baséiert op Poulet Fleeschbritt läschen, ass de Plat Boverie a vollwäerteg. Eng Formatioun vu Produiten op engem 3-Liter Pot:

• Pound Poulet bedryshek (Dir all vun der carcasses huelen kann);
• 200 Gramm Choufleur an Poires;
• zwee grouss Gromperen;
• Muert;
• Ënnen;
• zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;
• Cilantro;
• Botter - 50 g;
• Gewierzer ze schmaachen.

Tour-baséiert Technik

Fir d'Zopp mat Choufleur an Poulet méi Struktur liicht war, mat Fleesch, ewechzehuelen der Haut. Dann de Vugel Stécker, Computer-, Cover mat kale Waasser a Plaz op engem Risotto. No kache, verrëngeren der Fleeschbritt läschen, erëm den Tank mat propper Flëssegket fëllt a fir 15 Minutten Simmer. an enger Pan geschnidden Gromperen an kleng Cubë da Foto. Verloossen fir Cook.

Während dëser Zäit passeruem Ënn a Botter bis gëllen brong. An enger Pan d'geriwwe Muert ze Verréckelung an zwou Aarte vun Kabes, getrennt an Virdeel:. Déif gerëselt fir 2-3 Minutten réieren konstant. Stiech Geméis Mëschung an der Fleeschbritt läschen, virbereeden aner 7. Minutt. An nëmmen e puer Minutte bis gekacht Foto der Iebsenpurée, Knuewelek an gewënschte seasonings. Pour an Schësselcher a genéisst e Salon Iessen!

Crémeg Zopp vun Choufleur mat Poulet

Virun allem fir Gourmeten hu mir eng Ausschreiwung Nabellerei virbereet, ass populär a Frankräich. Crémeg Konsequenz Platen eng onvergiesslech Freed liwweren. Um 2 Liter Waasser brauch déi folgend Ingredienten:

• dräi Gefligel Been;
• Choufleur an engem Montant vun 400 Gramm;
• zwee Gromper tuber;
• Halschent Coupe Crème engem 20% Fett Inhalt;
• Cilantro, Dill;
• zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Benotzen wierzegen seasoning: Muskat, schwaarz Peffer. Vergiesst nët d'Salz.

Prozess

Éischten, eng decoction vun der Shin zu salzeg Waasser, nodeems d'Fleesch aus der Haut leeën. Da muss du aus dem Dëppe prett Poulet am Fleeschbritt läschen ze läschen geschnidden Gromperen ze Mëtt duerchgesat huet, iwwerdecken an 10 Minutten. Disassemble de Choufleur an Virdeel:, Foto un de Wuerzelen, Emprise op engem Risotto 7-10 Minutten.

Geméis Mass Schluechten Mixer. Pour der spezifizéierter Betrag vun Crème, deet.Da de Knuewelek, Saison mat Gewierzer, huet Stécker vun gekachten Been iwwerdecken. Serve der Zopp vun Choufleur mat Poulet, Foto gerappte gréng, gedréchent Bacon a croutons. D'Resultat wäert all Erwaardungen däerfte!

Rezept mat grénge Bounen

A weider Ausdrock ass anescht benotzen an niddreg Kalorie. Wann et kee frësche Geméis ass, benotzen gefruer. Mir brauchen:

• engem englesche vun Säiten;
• Choufleur - 300 g;
• dräi Gromperen;
• gréng Bounen (canned oder frësch) - 80 g;
• Muert, Ënn;
• Gewierzer: Bucht Leaf, Peffer, schwaarz Peffer, Salz Knuewelek;
• Dill, Péiterséilech.

Uweisunge

D'flaps iwwerdecken an Salz Waasser fir 10 Minutten nom kachen. Foto un der Fleeschbritt läschen Gromperen, Géigewier an Läischte. Shinkuem Ënn, verbreet op engem waarm Geméis Ueleg, Fëschbruten, verbreet Muerten mat Bléiestänn Kabes geriwwe. Schécken zazharku an Bounen an d'Dëppen, ginn sécher de Gewierzer a Kraider Virsprong. No enger Minutt aus Hëtzt Zopp mat Choufleur an Poulet ewechzehuelen. Ideal als Ernährung Liewensmëttel.

Tomate Zopp mat Nuddelen an Zuccini

Liicht Platen wäert eng agreabel Goût Iwwerraschung. Amplaz vun Nuddelen, Rais kënnt Dir oder Buckwheat benotzen. Also, d'Lëscht vun de Produiten:

• zaarten Tomaten - Kilogramm;
• Poulet Been - 500 g;
• Choufleur - 250 g;
• Nuddelen - 100 g;
• zwee Zuccini;
• Knuewelek - 2 zubochka;
• Gewierzer: Thymian, schwaarz Peffer, Salz an Muskat;
• Cilantro, Dill.

Method vun Virbereedung

Géigewier an de Been, fëllt mat Waasser, prisalivaem iwwerdecken bis Halschent. An Geméis Ueleg Fëschbruten Schwéngs- Knuewelek. Ewechzehuelen vum Tomate schielen, kombinéiert mat enger FORK oder eseu duerch d'juicer a verbreet ze Knuewelek.

Nuddelen huet an der Fleeschbritt läschen, iwwerdecken 5. Minutt. Duerno, Schëff de Container goufe réi Zuccini, Kabes, Tomate undoen. Mir Un mat Gewierzer, Kraider shinkuem, engem iwwerdecken Féierung a béid ugefaangen. Tomate Zopp mat Choufleur an Poulet zerwéiert mat schwaarz Brout oder croutons. Gudden Appetit!