Boune mat Poulet an engem Tomatenzooss. Rezepter

Boune mat Poulet an Tomatenzooss - eng lecker a gesond Plat. Mä wéi et zu Cook, leider, weess puer. Dësen Artikel gëtt dem verschidden Optiounen fir esou Platen diskutéieren. Verschiddener wäerten déi gréng Bounen benotzt ginn. Wéinst ass wäiss a rout benotzt.

Rezept éischt Poulet mat Bounen (canned)

Preparéieren dësem Plat wuertwiertlech zwanzeg Minutte kann. Trotz dëser, eng verwonnerlech lecker Iessen. De Liewensmëttel presentéiert Owesiessen.

Ze preparéieren aromatesche Platen brauchen:

• Ee grousse Tomate (Dir musst Energieversuergung);
• Tomate Paste (150 ml);
• Ee Poulet Broscht gedon;
• dräi teaspoons vun Gewierzer;
• 450 Gramm Bounen;
• Zwee Konscht. Olivenueleg;
• Fofzeg Gramm Kéis (néideg fir Areeche).

Kachen Iessen doheem

1. Portioned an kleng serwéiert, koum de Poulet Broscht gedon.
2. Da Sprinkle Fleesch Gewierzer (generéis).
3. Da ofläschen. Verloossen d'Fleesch fir fënnef Minutten zu Stand - siwen. Dëst ass ze garantéieren, datt Gewierzer gutt am Poulet absorbéiert ginn.
4. Dann an enger Pan, Hëtzt den Olivenueleg.
5. Da zougemaach aus de Poulet Stécker zréck. Fëschbruten bis gëllen brong op eng Säit. No engem Tour fir déi aner. Fëschbruten bis gekacht. Souguer fir d'Fleesch aus Tofu et ze behalen. D'Kachen mol hänkt vun der Gréisst vun Poulet nuggets. Richtung Enn, sëtzen d'Tomate Paste.
6. Zanter canned Bounen, ass et net ze Cook néideg. Et soll just Hëtzt weider. Dëst kann zu enger Schleck erëm Uewen, an op der Pan gemaach ginn. Wielt der Optioun, datt Dir virzéien.
7. Da zougemaach der Stécker Fleesch ze Bounen aus.
8. Dat ass all Poulet mat Bounen canned prett. Mä de Plat kann och tastier gemaach ginn. Fir dës Plat Sprinkle mat geriwwe Kéis.
9. Fir Poulet mat canned Bounen méi sti ausgesinn, Foto de Risotto réi Tomaten. Gudden Appetit!

Rezept Zwee: Plat mat rout Bounen

Kachen roude Boune mat Poulet rauszesichen laang huelen. De Plat vläit ganz originell a raffinéiert. Plat gesäit attraktiv.

Ze maachen dëst parfüméierter Plat Besëtzer braucht:

• Zéng gréngen Oliven;
• zwee mëttelgrousser Stad Poulet Been;
• halleft Glas dréchen wäisse Wäin (decidéieren wat Dir gären);
• ee grousse Ënn;
• ee grousse-Stad Tomaten;
• ee Jar vun rout Bounen (canned);
• dräi Zoppeläffel Olivenueleg;
• dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek;
• Salz (hien huet misse pinches ginn duer);
• Mëttelmier Kraider (dräi oder véier pinches);
• Buedem Peffer (schwaarz);
• Artikel dräi. Läffelen vun Miel.

Schrëtt fir Schrëtt Rezept

Kachen roude Boune mat Poulet doheem keng Problemer bei der Meeschtesch wäert net féieren. verfollegen Just de ënnendrënner verëffentlecht Uweisungen ass detailléiert:

1. Ufank, sollt Dir Been marinate. Fir dëst ze maachen, ewechzehuelen hinnen éischt aus der Haut. Wéinst dëser Aktioun wäert Iech net ganz Fett Iessen kréien.
2. Ausgezeechent Been reift Salz, Kraider. Da loosse de Poulet marinate fir zwee bis dräi Stonnen an eng cool Plaz. Nom Terrain zu Miel Rouleau. Da Fëschbruten Pan (Précoce-Ooffahrten matt ze Geméis Ueleg) aus zwou Säiten.
3. Da Kottlet der Ënn nach labber Halschent Réng. Mix et da mat de Knuewelek (gehackt). Fëschbruten der Geméis bis mëll Staat an Sunflower oder Olivenueleg gutt. No iwwerdribblen de gerappte Tomaten zréck (kanns de schielen aus et ewechhuelen). geheien dann am selwechten an Oliven, Géigewier an hallef am Viraus.
4. No protushatsya Geméis fir fënnef Minutten Foto un, an canned Bounen (Précoce-verrëngeren d'flësseg aus et).
5. Da pour de Wäin an d'Geméis. Dann do ze Stiech Poulet Terrain. Ënnert dem Schlass zougemaach hinnen Cook ronn zwanzeg Minutten. No kachen soll am Plat e bësse Flëssegket bleiwen. Si ass am Plat gëtt als Zooss ginn. No deer Poulet mat rout Bounen an aner Geméis. Serve de Plat wëll ouni garnish kann, a mat him.

Déi drëtt Rezept Poulet mat Bounen zu Tomatenzooss

Elo betruecht aner Optioun Liewensmëttel. Dëse Plat ass schnell genuch ze preparéieren, mä et ass lecker a Satisfaktioun. Boune mat Poulet an Tomatenzooss Villfalt ze Ärem alldeeglechen Dësch. Bedenkt datt déi gréng an dësem Plat Bounen benotzt ginn. Wann Dir net hunn, do dann net ausgebrach. Schounen et, oder wäiss, oder rout. De Plat gëtt Tour aus net manner lecker, se souguer eng nei Note kréien.

Fir eng lecker Plat preparéieren wäert néideg:

• Halschent vun ee grousse Zitroun;
• Gewierzer (wielen no Ärem Goût);
• een an en halleft kg vun grénge Bounen;
• Zwee Konscht. Zoppeläffel Geméis Ueleg;
• Poulet (dräi Deeler);
• Salz (bis Goût);
• 3 Knuewelekszéiwen;
• 400 ml vun Tomatenzooss;
• ee grousse-Stad Ënnen.

Virbereedung vun Iessen: Schrëtt fir Schrëtt Guide

1. Ufank, wäschen Poulet. No marinate. Pour Poulet fillet mat Zitrounejus, Sprinkle mat Salz a Gewierzer.
2. An der selwechter Zäit, propper der Ënn a Knuewelek. Da Fëschbruten Pan op engem mëttel- Hëtzt fir fënnef Minutten. Am Prozess onbedéngt ofläschen. Da Foto hei d'Tomatenzooss.
3. Dann de Bounen Computer-, da Pat dréchen.
4. Dann an engem Tomatenzooss huet.
5. Mëttlerweil, Fëschbruten de Poulet. Dir kënnt fir dës Zwecker als Grill oder Pan benotzt ginn.
6. Si mussen op niddereg Hëtzt Stew bis bis et gëtt mëll. Vergiesst nët hinnen op d'Zooss seasoning, Peffer an Salz ze sëtzen.
7. Also prett Är Boune mat Poulet an engem Tomatenzooss. Serve de Plat bis den Dësch.

Endlech, eng kleng

Elo wësst Dir, wéi an engem Tomatenzooss Boune mat Poulet ze Cook. Mir waren op e puer Rezepter. Mir hoffen dass Dir fir selwer eng gutt Optioun ze wielen wäert kënnen. Vill Gléck an Gudden Appetit!