Grapefruit gebak ginn: e puer Rezepter vu gesond Nahrungssüffet

Et ass kaum ee Mann ze fannen deejéinegen en lecker Dessert opginn huet. Vläicht kann déi eenzeg Saach, déi dës Entscheedung gedréckt kann, Kalorien ass, och, oder e seriös Gesondheetsproblemer, déi hir eegen Ännerungen maache kënnen. Fannt eng Dessert fir iech selwer, wat gutt ass, nëtzlech a souguer op de Säiten net verschwonnen ass - wierklech ee Traum vu séissen Zänn. A wéi dës Delikatessen wierklech liewen, a se ze kachen ass eng blos Hirt. Hutt Dir jeemools Grapefruit probéiert mat Zimt, Hunneg oder Béier? Nee? An dësem Artikel ass absolut fir Iech. Mir stellen en echte Cocktail vun Vitaminen, schéi Aromen an exzellenter Laun! An ech gleewen mir, et wäert net nëmme gutt sinn, awer och ganz nëtzlech, virun allem am Hierscht oder am Wanter, wann Dir eppes gemittlech, séiss a Vitamin wëllt. Also, looss eis unzefänken.

Maacht Grapefruit mat Zimt

Grapefruit vill si gär net fir e spezifeschen Geschmaach, a wéineg ass et deen deen erobert. Awer trotzdem, dës Versioun vum Kachen wäert sech souwuel unzéien. Bauchspaart vu Grapefruit ass net esou ausgesprach ginn, an de Zëmt gëtt Fruucht hir speziell Charme, well mir si sécher Zocker ginn.

Backen Pamperspär mat Zimt Kachen ass net schwéier. Kafen e puer reife Fréiseng, op Lager mat Buedemzëmmer, Botter a Zocker (bevorzugt Braun). Während Dir d'Grapefruit preparéiert fir de Baken ze preparéieren, de Ofen agezeechent, well mer d'éischt zielen: 180 Grad an den Ueweremodus.

Grapefruit ass mine, d'Haut op d'"Äschen" op béide Säiten liicht geschnidden, dëst eist Liewensmëttel stabil ass. No zwou Stécker geschnidden eis Kéiskraaft. Baked ass et méi séisser, also ass et besser, de Pulp aus den Schaumzorten ze trennen a schuel am Viraus. A mir maachen et esou: eng scharfe dünn Messer ze huelen an de Pulp suergen an de Plaze wou se Partien hunn, a wou de Fleesch op d'Schiel ass. Probéiert net d'Schuel ze beschädigen, soss kënnen déi leckersten Wäerter beim Baken fléien. Maacht den Zocker mat dem Buedeminn. A wéi engem Prozentsaz Egal op Ärem Goût. Wann Dir Zimt léiwer mécht, Mëschen 1 bis 2. Mëcht d'selwecht mat Zocker: wat et méi gëtt, gëtt den Séisser d'Bakpfrënpe.

Cover der Pergament Pabeier baken Blat a Formatioun et der Uebst vill Wäert. Am Zentrum vun all no engem klenge Stéck Bottercreme (Halschent engem Eeërbecher), an op erop, Sprinkle liberally mat enger Mëschung aus Zocker a Kanéil. Schéckt op den ugepafften Ofen 5 bis 7 Minutten, soubal de Zocker geschmëlzt gouf, gëtt den Dessert fäerdeg.

Fëllen d'Grapefruit mat Hunneg a Ingwer

Grapefruit, gebaute mat Ingwer a Hunn, kann een echte Wuelbefannen an der kaler Saison genannt ginn. Awer wann Ingénée net Är Lieblingsstécker ass, da kanns de et ouni sech ze behandelen.

Bereet fir d'Fruucht op d'selwecht wéi et am éischten Rezept beschriwwen ass. Loosst d'Hallef op de Bakbecher, an uewen mat enger Mëschung aus Honig a geriewt Ingwer. Eng grouss Grapefruit ass genuch fir eng Eeër vu geriwwen Root an zwee Icedëf vun Liquid Hon. D'Halschent ass genuch fir Bakken ofzeginn 5-10 Minuten (bei enger Temperatur vun 190 Grad). Gebaierte Grapefruit mat Hunneg kënne mat geschnittene Nëss oder mat Ingwer Minze ersat ginn, et ass eng Suen vum Geschmaach.

Grapefruit "Alaska"

En Dessert, deen net nëmmen gutt schmaacht, awer och ganz schéin. D'Originalitéit wäert him e Kapp vun der Ausschreiwung ginn, awer d'gebackene Grapefruit kann mam Honig oder mat Zimt gekacht ginn, duerno wéi Är Häerz wënscht. Esou wéi eng Fruucht ass ganz sérieux, also bereet et e bësschen anescht.

Huelt zwou Grapefruits an hu sech halbéiert. Mir huelen de Pulp bei engem Löffel an enger separater Schuel, losgängen d'Partisiounen. Déi entstinn Mass fëllt d'Hälschent vun der Grapefruit (genuch fir zwou Stécker). Top mat engem Eeër vu Zucker oder ofgeschnidden mat Honor an en an en eegenen Ofen schécken. Mëttlerweil vzobem 2 Eeër Mof an en halleft Coupe Zocker, Foto e bëssen Zitrounejus oder Zitrounesaier. Sollt stabile Proteinpeaks sinn. Grapefruit (gebakent) e bësse méi cool, dann deckt se mat enger Proteinkappe ab an schécks de op den Uewen. Eis Meringue soll léisst braun. Den Dessert ass prett!

Béi Grapefruit mam Uebst a Beeren

A wéi iwwer d'Varietéit? Hutt Dir e puer Grapefruits, e Lone Apfel, e Bananen a e puer Bieren? Eng super Grond fir Cook lecker an Rayone Dessert!

Kachen d'Grapefruit an der Halschent an leeën et op engem Bakbutt oder enger Schimmel, sprëtzen Zocker mat Zimt gemëscht (Dir kënnt och ouni et). Verdréit d'Fruucht an klenge Cubes oder Scheiwen, add d'Beeren, e Esoue vu Botter, wann Dir wëllt, Dir kënnt e kleng Liquor. Mixen de Salat aus der Fruucht an leeën et op d'Hälschent vun der Grapefruit. Schéckt et op den ugepafften Ofen fir 10-12 Minutten.

All genial ass einfach, Dir musst just eng kleng Erhalung setzen, a wéi vill fir d'Kichen ouni Phantasie! Preparéieren lecker, Ernährung a gesond Dessert relativ einfach. Vergiesst net ze experimentéieren, ze ergänzen an nei Rezepter ze entdecken. Lecker Kreativitéit an e sympatheschen Appetit!