Hëllefräich wann fasting Bragg?

An der 70 d'vum leschte Joerhonnert an Amerika, publizéiert éischt sengem Buch, Pol Bregg. "D'begeeschtert vun Fasting" eng Pastis, den Auteur vun engem Provider vun Matleefer si hunn an sou wäit, trotz der Tatsaach, datt hien net méi lieweg ass. Nee, hien huet stierwen net vun Alter, wann hien op déi Zäit bis 95 Joer Léierkatalog. Hien ass mat engem Ozean Schwéngung op't während der Rezessioun Reiden.

Fasting Bragg ëmfaasst eng komplett Ofleenung vun Liewensmëttel, mä net ze Flesseggassystem ofgeroden limitéiert. Einfach Mëtt duerchgesat huet, proposéiert den Auteur näischt iessen, drénken nëmmen destilléiert (just e) Waasser, op d'mannst 2,5 Liter. Starve ass eemol d'Woch während dem Dag matzebréngen, eemol all dräi Méint während der Woch an eemol am Joer fir 21 Deeg.

Bragg selwer hat Wonner Hongerrente kënnen Leit aus der entgëften ze retten, datt am Kierper cumuléiert, an der Loft schléit, zesumme mat Iessen an Drénken. Dat ass firwat fasting an engem rouegen Ëmfeld recommandéieren ass, an der Natur, an Rou an äiskal. Also Waasser kann nëmmen destilléiert benotzen, an Produit - natierlech. Generell, proposéiert fasting Bragg e moderate Iwwergank zu vegetarianism.

Recommandéiert mat ufänken engem eent-Dag fasting, den Dag ier Dir eng laxative ze huelen brauch. Starve hëlze fänkt a goung um Mëttegiessen oder Owesiessen. Déi éischt Kéier, während am Kierper vun de ville entgëften, eng Persoun ganz schwéier ouni Iessen ze maachen, mä wann Dir Bragg verbréngt regelméisseg fasting, all Kéiers et gëtt méi einfach.

Aus dem eent-Dag fasting soll moderate ginn, den nächsten Dag kënnt Dir eng Zalot vun Matière Muerten iessen an Kabes mat Zitrounejus. Du kanns net mat Fleesch, Botter, Fësch, Mëllechprodukter aus Hongerrente goen. Eent kann een nëmme frësch Uebst, Matière oder gekacht Geméis.

Fasting Bragg ass net bis enges Daags limitéiert. Wann Dir bannent véier Méint bass inszenéieren fasting all Woch-Dag an ass Zäitchen three- a véier vun Honger, Dir prett fir e méi grave Tour sinn. A siwen-Dag, an dann de zéng-Dag fir déi fasting déi de iwerfriess geschëppt hunn.

Aus siwen Deeg vun fasting musst dir Recht ginn. Fasting Bragg mécht dëse Recommandatiounen. Vum Owend vum siwenten Dag, huelen 3-5 Tomaten, ewechzehuelen hinnen schielen an erof an Waasser fir e puer Sekonnen kachen. Dann iessen.

Op den éischten Dag no fasting fir Kaffi a Mëttegiessen erlaabt coleslaw, Matière Muerten, Zelleri an Zitrounejus. pumpkin, Haltschegt, Muerten, Kabes - Et ass och de Gebrauch vun gekachten Geméis erlaabt. Och, kënnt Dir e puer vun serwéiert vun wäiss Brout leeschten.

Op der zweeter fasting Dag kënnt Dir e Stéck Uebst iessen fir Kaffi, prorschennye Weess, Geméis Zalot fir Mëttegiessen oder eng waarm Plat Geméis, Iessen Zalot gréng an Tomaten.

Nächst Bragg recommandéiert Är Ernährung ze maachen wéi follegt. Produiten vun Déieren Urspronk, aner 20% - - legumes, Arômen, 60% soll Planz Liewensmëttel, 20% ginn ganzt Weess Brout, Geméis Ueleg an Zocker.

Fasting Bragg erausfonnt, datt Leit mat all Krankheet soll séier ënnert der Opsiicht vun engem Dokter oder déi, déi mat dësem System schon Gewunnecht ginn, hien duerch et batter. No den Auteur, wäert dat fasting Hëllef vun all Krankheeten ze kreien a kierperlech Aktivitéit behalen ze Alter.