Krupa mung Bean: déi gutt an d'Rezepter

Krupa graff - e Golden Bounen. Graff huet eng agreabel Goût an, Wichteg, ganz nëtzlech fir Gesondheet. Vun dësem, kënnt Dir Huewer Arômen, Bäilagen, Zoppen an Zoossen Cook. Teamkolleg aus Indien kombinéiert. Och dagsiwwer am östlechen Länner benotzt. Och Mammon, Dal, Urad an urid genannt. Graff ass ee vun de grousse Begrëff Ayurveda Produiten. Nëtzlech fir Leit mat all Physique. Seng Zesummesetzung ass gesot iwwer de Wäert vun mung Bean. D'mung Bean grits 100 g enthalen: Fat - 2 c, Protein - 23 c, rechnen - 44 c. Och, dat zemol enthält KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Natrium, Eisen, Magnesium, Kalzium. Mir hunn, wéi nëtzlech kombinéiert Arômen considéréiert. Virschrëfte an deem et benotzt ass ginn ënnendrenner gewisen.

Huewer vun Rais an mung

Ze preparéieren de Plat Dir braucht: 1 Coupe Rais, 1 Taass mung Bean, Rëtsch vun Dill, 3 Zoppeläffelen. l. Botter, Salz. Arômen brauchen och duerch an Computer- goen. Mung Bean rappeléiert déi laang fiert verlaangen. Verloossen et am Waasser fir op d'mannst 6 Stonnen. Mung Bean grits no fiert ass an engem Dëppe mat Waasser kloer Ooffahrten matt. D'Feier huet musst net staark maachen, besser Cook Bounen op niddereg. Waarde bis d'Waasser un engem iwwerdecken kënnt, da Sprinkle zu Lalumi. Elo Simmer bis gekacht Plat, an der selwechter Zäit kontinuéierlech ofläschen. Wann der Huewer bal fäerdeg ass, sëtzen den Ueleg a Salz. Erofzesetzen Plat un den Dësch, sinn sécher mat Iebsenpurée zu Sprinkle.

Krupa mung Bean ass an oft benotzt Zoppen. Hei sinn e puer populär Rezepter.

№1 Zopp Rezept

Dir wäert déi folgend Ingredienten brauchen: 1 Taass Bounen, mung Bean, ghee (verkaf an Geschäfter Begrëff Ayurveda), op 1ch.l. cumin a Moschter 1 Prise asafoetida, 3 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, Curry, 0,5 Kaffisläffel Masala a Salz. Ginn sécher gutt mat mung Bounen zu Computer- an verloossen hinnen Iwwernuechtung zu Loosst. Am Moien, bei der direkter Virbereedung vun Zopp. Pour an en Deppen 4 Coupë vu Waasser a Plaz fir Mach. Waarde bis d'Waasser un engem iwwerdecken kënnt, an dann Simmer Bounen fir 30 Minutten. Krupa mung brauch regelméisseg réieren, sou wéi net ze ënnen vun der Pan ze keint. Wann der Timer Supporter eriwwer, Foto och un der Pan engem Glas Waasser a waart bis de Bounen Ausschreiwung sinn. Cover mat engem Schlass prett ze graff an ugeprangert, ophëlt bis déi aner Deeler vun der Zopp.

Huelt eng Louche oder kleng Pan, Hëtzt an dësem Muecht ghee, huet et Moschter Some, asafoetida an cumin. No puer Zäit, wäert fänken d'Somen engem crackling Toun, op dësem Punkt ze publizéieren, de Knuewelek Mëschung Foto. A weiderhin Fëschbruten bis et zu Faarf liicht brong gëtt. No Artikel der turmeric, Curry, Masala an Cilantro. Elo séier all d'Ingredienten Mix an direkt an d'Zopp pour. Saison mat Salz a kucken fir d'Dicht, wann et Iech passt, da méi mat de Plat hunn et näischt ze maachen. Wann Dir der Meenung Zopp ze deck ass, dann d'kache Waasser Foto an nees zu enger iwwerdecken bréngen. De Plat ass prett, an et kann op den Dësch bréngen.

№2 Zopp Rezept

Dir braucht: 1 kombinéiert Becherglas grits "ARTEK" polstakana, rout lentil 100g, 0,5 Coupë vun Rais, Duerchschnëttsgréisst 5 Tomaten, Ënn, Squash oder Zuccini Halschent, oder 20 g vun geschmoltenem Botter, Prise Moschterkärzorten, Court, Stack -lozhki Minibar cumin, Salz, Olivenueleg, Peffer. Pour Halschent vun der Dëppen mat Waasser, iwwerdecken et. Stiech d'pois, Rais, mung Bean, "ARTEK". No e puer Minutten Foto hallef geschmoltenem Botter. An parallel, preparéieren Wéinst Ingredienten fir d'Zopp. An enger Pan an geschmoltenem Botter Fëschbruten de Moschter, Foto dann de cumin. Eng Minutt méi spéit, zougemaach der Zuccini an gerappte Tomaten. Simmer Geméis 7. Minutt, an Plaz hinnen dann an der Zopp. Getrennt, Fëschbruten an Olivenueleg, gerappte Ënn. Dann de Cilantro. An hinnen an der Zopp huet. Et bleift Salz, Peffer an Knuewelek ze sëtzen. D'Zopp ass prett. Dir kënnt et mat sauere Crème oder Mayonnaise whiten an déngen.