Poires an Choufleur: Rezept, besonnesch kachen an Recommandatiounen

Choufleur an Poires Iéch an Nahrungszousaz a benotzt Medeziner Ernährung. Dës Geméis sinn ganz mëll Léngen, déi komplett vum Kierper opgeholl gëtt. Der Notzung vun dësen zwou Zorte vun Kabes ass de metabolic Prozesser am Kierper ze Vitesse weider, d'Aarbecht vun der Häerz a Blutt kritt verbesseren, de Kierper vun entgëften breet, stäerken d'Mauere vun Blutt kritt, Kriibs Zellen Kampf. Et ass recommandéiert all Dag dës Geméis an Ärer Ernährung ze gehéieren. An dësem Artikel, bidden mir kachen Rezepter Poires an Choufleur. Preparéieren hinnen einfach gin, awer gëtt vill Virdeeler fir de Kierper kritt.

Kachen Uweisungen

Retten an der Virbereedung vun all positiv Eegeschafte vun Kabes kann dësen Tipps hëllefen:

1. Während länger Hëtzt Behandlung Meeschter um Vitaminnen gi verluer, sou d'Kachen Kabes léifsten net méi wéi zwou Minutten duerno direkt an Äis Waasser Rëndsfett. Esou ass et méiglech ginn nëmmen ze retten net Vitaminnen, mä och hell Faarf Geméis.
2. Wann Dir aus dem Kabes gespillt wëllen nëmmen Virdeel, Cook net d'Geméis méi héich Hëtzt, well geféierlech carcinogens gemaach ginn wann Ueleg Heizung.
3. Fleeschbritt läschen aus Kabes ass net gëeegent fir benotzen als Geméis Fleeschbritt läschen fir d'Virbereedung vun anere Platen, wéi et Substanzen schiedlech fir d'iwerfriess enthält.

Rezepter mat Poires an Choufleur wäert erlaben déi voll Virdeel vun dëse Geméis ze fillen. Recommandéiert fir jiddereng vun hinnen preparéieren an déi bescht Optioun wielen.

Zalot Rezepter

Traditionell, benotzt d'Zaloten mir eng komplett anescht Kabes ze gesinn. ass et déi meescht allgemeng Schouljoer vun rout oder wäiss Kabes benotzt, mä net an Choufleur Poires. Rezepter fir déi folgend Zaloten beweisen anescht:

1. Fir d'Virbereedung vun Zalot mat erfonnt Zooss baséiert op brauchen all Weld inflorescence Kabes Arten am salzeg Waasser a cool an kal ufänken. Nächst, goufe der rout Ënn Kottlet an et an eng Schossel an de virbereet Kabes Bléiestänn pour. Ausserdeem, dobäi an Zalot raisins an Sunflower Some (um ¼ V.), 200 g vun geriwwe Kéis an geschnidden 6 serwéiert vun Speck. Verkleed Plat erfonnt (140 ml) Zooss, Zocker (25 g), roude Wäin, an Cider Esseg (1 Zoppeläffelen. Läffel).
2. Zalot mat Knuewelek Botter ass aus fir eng Minutt Poires gekachten virbereet a faarweg (0,5 kg) Pre-agelies an Virdeel:. Fir d'Zalot undoen preparéieren ass néideg der Spëtzt vun Knuewelek ze propper an et zu waarm Olivenueleg Fëschbruten bis browned. Artikel fir d'Geméis undoen, Saison mat Salz a Peffer Parika.

Zopp mat Choufleur an Poires: Rezepter

Net nëmmen Zaloten an Bäilagen kann aus dës Zorte vu Kabes virbereet ginn. Net manner nëtzlech de Kierper vun der Zopp vun Choufleur an Poires ze bréngen. Zwee Rezepter vun lecker Zoppen Offer ënnendrënner:

1. Delikat an Zoppen ëmmer mat croutons war an direkt no Virbereedung Flicht nozekommen. Sou, déi éischt direkt an der Pan mat Geméis Ueleg (3 Zoppeläffelen. Läffelen) Réischteren Ënnen, Knuewelek (4 Knuewelekszéiwen), 1 kg Poires an 0,5 kg Faarf, de Krich an Virdeel:. Dobäi oregano, Cayenne Peffer, enger Prise vun Thymian an Bucht Leaf. Frittéiert Geméis 5. Minutt, dobäi dann op d'Miel (25 g) a Salz. Op Geméis mat Poulet Fleeschbritt läschen (4 Coupë), bruecht ze kachen a gekacht bis e mëll Staat gefëllt sinn. Um Enn sinn op d'Rahm derbäi (100 ml) a Mëllech (50 ml). Gëff der Zopp nees ze iwwerdecken an kann war ugefaangen ginn. Elo et gin gutt huet de Mixer ze dréihnen an, pour un aneren Pot, op den Uewen no an Foto de Dijon Moschter (1 Zoppeläffelen. Läffel) an geriwwe Gruyere Kéis (150 g). Zopp gutt ze waarm an déngen.
2. Nächst Geméis Zopp Cook vill méi einfach. Éischt, an Geméis Ueleg brauchen Ënn an Muert Cubë Fëschbruten. An engem klenge Deppen Waasser iwwerdecken, Artikel Salz a Ënn an Muert an enger Pan, Foto Poires an Choufleur (100 g), Peffer an Cook fir 20 Minutten. Schonn am Zopp Placke mat geriwwe Kéis goldeg.

Spaghetti mat zwou Aarte vun Kabes

Dir wësst net, wat fir Iessen ze ernären? Déi bescht Optioun - Nuddelen, Poires an Choufleur.

D'Rezept Schrëtt fir Schrëtt Virbereedung ass wéi follegt:

1. Am Olivenueleg ze brong fir 2. Minutt Ënn a Knuewelek (2 serwéiert). Da Artikel zu der Geméis Géigewier Tomaten (Méi Coupe), Péiterséilech, Dijon Moschtert (2 Zoppeläffelen. Läffelen), engem tablespoon vun balsamic Esseg, Salz a Peffer. Fëschbruten all zesummen fir aner 3 Minutten.
2. Am kache Waasser Gang Spaghetti (250 g), iwwerdecken 5. Minutt. Foto ze kachen zwou Aarte vun Kabes (200 g). Iwwerdecken all zesummen fir aner 3 Minutten.
3. Connect Spaghetti mat Kabes an Tomate Mëschung, Mix, goldeg mat geriwwe mam Parmesan Kéis (100 g).

Poires an Choufleur fir garnish

Eng këstlech Bäilag zu Fleesch kann virbereet ginn net nëmmen aus Rais oder Gromperen, mä och aus anere Geméis. Zum Beispill, fir dësen Zweck perfekt Poires an Choufleur geegent.

Rezepter fir Bäilagen sinn wéi follegt:

1. An enger Pan mat Geméis Ueleg liicht frittéiert Poires (400 g) war dann zu 125 ml vu Waasser dobäi, an dann quenched sprouts ënnert dem Schlass 10. Minutt. Ähnlech Aktiounen sinn mat Choufleur widderholl. Zwou Aarte vun Kabes sinn an eent Schossel onreegelméissegen. An enger anerer Pan frittéiert Ënnen sinn dobäi Salz, Peffer, Moschter Some (1 HR. Läffel), Knuewelek (4 Meint.) An geriwwe Ginger (1 Zoppeläffelen. Läffel). Zesummen, eng Minutt frittéiert, an dann an enger Pan Kabes geluecht an Äerderwäermung manner wéi zwou Minutten ënnert dem Schlass. De Plat ass mat Court goldeg.
2. Nee manner Gehäerztes Bäilag kann am Uewen gekacht ginn. Éischt, Poires an Choufleur gekacht ginn bis mëll, dann an engem Ofdréck no an pour der Mëschung aus Eeër, Crème (100 ml) an geriwwe Kéis (100 g). Plat fir 10 Minutten an den Uewen schécken.

Rezept casserole vun Choufleur an Poires

Landen, an et ass ganz nëtzlech Geméis casserole ënner Béchamel Zooss, fir wuertwiertlech 20. Minutt virbereeden. Dëst ass eng separat Plat - super Liicht Iessen fir d'ganz Famill.

Rezept fir Poires an Choufleur am Uewen ass wéi follegt:

1. Hëtzt Uewen op 180 °.
2. Kabes (300 g vun all Zort) gekacht fir zwou Minutten.
3. Porette (2 diffaméieren) an Géigewier an hallef-Réng zu brong a Botter.
4. Preparéieren Zooss vun Botter, Miel (50 g) a Mëllech (600 ml), zu sengem décke Konsequenz gekachten verwandelt huet.
5. Foto waarm Zooss mat Salz, Peffer, Moschter (2 Stonnen. Läffelen) an 80 g vun geriwwe Kéis.
6. Geméis zesummen, an engem refractaire Form duerchgesat huet, pour d'Zooss.
7. Aner 70 Gramm vum Kéis mat Panéiermiel gemëscht (2 Zoppeläffelen. Läffelen) an Sprinkle hinnen casserole.
8. Schécken der Form am Uewen fir 10 Minutten e Planéit ze Form, Kader de Modus "Grill" oder d'Konvektioun benotzt.

Chinese Rëndfleesch an Kabes

Dëst ass en original Plat, deen deposéiert ginn a fir mëttes an Owesiessen. An Wichteg, gëtt et aus et nëtzlech ass, well seng wichtegst Deeler Poires an Choufleur sinn.

Rezept ass wéi follegt:

1. Éischt No starch (2 Zoppeläffelen. Läffelen) an engem Becherglas vun kale Waasser. Da Foto Zocker a Sesam Ueleg (an 1 h. Läffel), Salz (½ h. Läffelen), Sojazooss (2 Zoppeläffelen. Läffelen) Prise fënnef Chinese Gewierzer a Buedem schwaarz Peffer.
2. Rëndfleesch Géigewier an kleng Läischte. Foto Sojazooss Fleesch (30 ml) an marinate et fir 15 Minutten.
3. Op dës Zäit, ze preparéieren Poires (1 Kapp) an Choufleur (400 g), gekachten Geméis fir zwou Minutten a cool.
4. An Geméis Ueleg (2 Zoppeläffelen. Läffelen) Fëschbruten Rëndfleesch, op all Säit browned, an dann op de Risotto Passe op.
5. Pour an der Pan e bëssen Ueleg, no engem Eeërbecher vun geriwwe Ginger a wéi vill Knuewelek a waarm an fir 30 Sekonnen.
6. Da Foto de Kabes an d'Zooss an enger Minutt pour.
7. Wann et zu thicken fänkt, an enger Pan Rëndfleesch un dréint. Schätzen de Plat op der Hëtzt fir aner Minutt, a kann geschmaacht ginn.

Poires an Choufleur an Batter

Knusprech, Ausschreiwung Otemschwieregkeeten an Feierhäll Zooss - also kënnt Dir den nächsten Plat beschreiwen. De Secret vun hirer Virbereedung an Batter, déi zu carbonated Waasser wéinst ass kritt speziell. Inflorescence Kabes, ier et besser Précoce iwwerdecken an eng Minutt, an dann dréchen op engem Pabeier Handduch noléisst.

Batter ass bereet wéi follegt:

1. Dass awer esou Miel (2 Taasen) verbonne zu disintegrant (1 HR. Läffel).
2. D'carbonated Äis Waasser (2 Taasen), sëtzen d'Soda (½ h. Läffelen) a gutt Mëschung.
3. Foto Waasser op de dréchen Mëschung an erofsetzen bis eenheetlech Konsequenz. Wann der Batter ze décke ginn, Artikel e bësse méi Waasser.

Fir d'Virbereedung vun de Platen vun Kabes Bléiestänn Tour verwandelt am Batter an Fëschbruten zu genuch Geméis Ueleg. Et vläit ganz lecker a jiddefall Poires an Choufleur.

Sauce Rezept ass wéi follegt: an engem skillet 75 ml vu Waasser ze iwwerdecken mat Knuewelek (4 Knuewelekszéiwen) a Buedem Rout Peffer (2 Kaffisläffel.). Da pour d'kache Léisung vun 75 ml wäissen Wäin Esseg, Foto Zocker (3 Zoppeläffelen. Läffelen) a séiss Scheiwen. Iwwerdecken d'Zooss fir 15 Minutten bis engem Sirop Konsequenz.

Wéi Poires an Choufleur zu Rued-Sir zu Cook

Ganz séier eng lecker Bäilag fir Iessen kann zu Rued-Sir virbereet ginn. Maachen dëst, och gefruer Geméis sinn gëeegent: Poires, Choufleur, gréng Bounen.

Kachen Rezepter sinn wéi follegt:

1. Wielt Modus Multivarki "Brout" oder "waarm." Pour an eng Schossel e bëssen Ueleg, Hëtzt et, an pour der gefruer Geméis (200 g vun all Zort). Fëschbruten Kabes aus zwou Säiten iwwer 5 Minutten. Foto dann 20% Fett Crème (70 ml), Salz a Peffer, an enker fir 10 Minutten de Cover Multivarki hinnen Fëschbruten.
2. Gläichzäiteg Ueleg op der Fëschbruten zu 300 g vun all Zort Kabes an Halschent gréng Bounen. Foto vun der réi Muerten an Bell Peffer. Muerten der Geméis fir 15 Minutten, dann schalt d'Modus op multivarku "Duuscht", pour ½ Taass Waasser, Artikel Salz a Peffer, an Cook de Plat fir 10 Minutten. Garnish mat geriwwe Kéis a Kraider.

D'Rezept vun der preform fir de Wanter Kale

Goût Léifsten Geméis kann een och am Wanter huet gewisen, wie ginn, wann Dir se vun aromatesche Saier erhaalen. Lecker kritt net nëmmen cucumbers an Tomaten, mä och Poires an Choufleur. D'Rezept ass grouss Stécker vun 2 kg eggplant an Choufleur, 1kg Poires, Muerten (3 Meint.) An Zuccini zu geschnidde. Eggplant wënschenswäert 2 Stonnen zu Loosst salzeg Waasser.

Virbereet Geméis an steril Griicheland erweidert, pour kache Waasser an d'Schlass fir 5 Minutten verloossen op. D'Waasser war dunn aus dem Griicheland an engem Dëppen Headbanging Schold, Foto Zocker (1stakan), Salz (½ Coupe), Esseg (1 Coupe), enger Prise vun schwaarz Päfferkären an carnation. Pour der Marinad iwwer d'Geméis an dierfs de Banken an deen huet.