Produite mat Selen

Fir vill Joren war Selen e vergëft considéréiert. An et ass wouer! Am grousse Schrëtt ass et schiedlech fir de mënschleche Kierper. Mä wann de Kierper net Selen kréien, et ass och eng extrem negativen Effet op seng Gesondheet. Esou, well vun der opgepasst Selen am Buedem vun der Tierkei an Neuseeland an der Zäit eng grouss Zuel vun Blëtz Doudesfäll ënnert Puppelcher gemellt goufen. observéiert Hoer Verloscht, gastrointestinal Krankheete, Schued un der extremities, inflammation am Ärem Zännfleesch aus dem héich Inhalt vun Selen Leit séier hir Nol an Hoer an Déieren verléieren. Dofir, et ass wichteg d'Produite mat Selen wëssen, sinn och vun Experten Dag Bonifikatioun vun dësem Element recommandéiert.

Erwuessener Mann brauch een Dag 70 micrograms vun Selen ze kréien, eng erwuesse Fra - 55 micrograms. Bremenennym Fraen brauchen 65 mcg, reproaching Mammen - 75mkg. Wat Liewensmëttel enthalen Selen? Selen ass zu Fleesch Produkter (Schwäin, Randbéischte an Rëndfleesch Nier), am Steen, a virun allem d'Salz am Häerz a Liewer, Poulet Eeër fonnt.

Selen zu Liewensmëttel Ernährung an Seafood wéi squid, Fësch, Kriibsen, lobsters an Kriibse fonnt. Mä hei misst Dir wëssen, datt staark an Filteren Liewensmëttel Verloschter Selen Inhalt. Sou hie verschwënnt komplett aus dem canned Fësch a raffinéiert Produkter, an dat an zwee Mol gekacht manner wéi an der Matière. Produkter Selen wouvun och zu Planz Zellen presentéieren. Ee vun de stäerkste leeschte am Summer a lecker Iessen, wat Selen enthält, ass Feierblumm. Nieft Feierblumm, sinn Tomaten räich an Selen, Weess bran, mushroom, Daags Sprëtz Weess, Rye Brout, Produkter gemaach vun Weess Miel, Brasseur d'Happ. Et ass bewisen, datt d'Selen am Hiew Texter, hält an hält de Prozess vun Liewer necrosis. Fir pour benotzen bannen Hiew Waasser kachen an ouni Zocker, wéi séiss Ëmwelt Selen giess ass zerstéiert. No Dokteren, zwee Gramm pro Dag vun esou Hiew ass genuch een Erwuessenen an gesond Mann. Ganz räich an Selen an Knuewelek sinn fir hir staark Geroch bekannt. Mä dëst richen an nëtzlech, soll si all Bakterien am mëndlech éischter en.

Anere Produit, an deem eng grouss Quantitéit vun Selen, ass et der Mëllech d'Mamm. Am Mënsch Mëllech 6 Mol méi Vitaminnen an zweemol méi Selen wéi Rou. Vun der foregone Betrag vun Selen männlech Puppelcher stierwen méi oft wéi Weibercher. Hematologists an oncologists erklären dëst duerch gesot dass Jongen sinn vill Selen an grouss Zuelen wéi Meedercher waren ass, virun allem wann, amplaz vun der Mamm, si Rou an d'Mëllech drénken. Sou ass et kloer, datt Produkter Selen sinn wichteg fir all Persoun de Menü, well dës chemesch Element bekannt fir seng staark positiven Effekt op d'immun System vun de Kierper mat. Et ass néideg fir normal Circulatioun vu Blutt duerch d'kritt an der normal Häerz Rhythmus. Zousätzlech, huet et positiv Effete op normal Zell Divisioun a Restauratioun, virun allem fir Kriibs Patienten. Et war fonnt dass d'Blutt an dëse Patienten ganz nidderegen Niveau vun Selen enthält. Produite mat Selen ganz gutt mat Ofdréck. Oft zu Mäert an Geschäfter verkafen séiss Gromperen oder semi-fäerdeg Produkter mat Ofdréck. Vill do mierken net och datt wat se iessen. Selen ass e staarkt oxidant, also bremst de Wuesstem vun Ofdréck souzen. Vun giess Selen-haltege Produiten sollen datt den Haapt Géigner vun Selen bewosst ginn - e rechnen. Soda, Kuchen, séiss Kaffiskichelcher an aner am gemeinsame Benotzung vun de Produiten, an deer et eng Selen Spuer Element ass, voll oder deelweis dës wichteg chemeschen Element zerstéieren.