Wéi d'Been ze lengthen? Ass et méiglech?

Souguer fir Fraen - vun Stolz, natierlech, wann de Been sinn schéin. Männer éischt vun all bezuelen Opmierksamkeet op d'Been, an dann - op Rescht.

Et gi vill Weeër der Norm vun de Fraen an d'Féiss ze definéieren. Zum Beispill, ass eng Method "Véier Minnen." Genannt Et gëtt ugeholl, datt d'direkt Terrain zu Positioun zesumme muss ee véier lumen Form.

Et ginn e puer Formelen dass benotzt gin kann déi ideal Längt vun de Been ze berechnen.

Et gëtt geschat, datt während dem Wuesstem vu Fraen aus 161 bis 167 Zentimeter perfekt Been Längt tëscht 84 bis 89 Zentimeter ginn soll. Mat dëse Parameteren, muss de gespaant vun der Hip vun 56 bis 57 Zentimeter ginn, an Shin - vun 34 bis 35 Zentimeter.

Wann Wuesstem ass vu 168 bis 174 Zentimeter, Been Längt - vun 90 bis 94 Zentimeter Ënneraarmschinnen gespaant - vun 57 bis 58 Zentimeter, Shin - vun 35 bis 36 Zentimeter.

Wann Wuesstem ass vu 175 bis 180 Zentimeter, déi ideal Längt vun de Been 95 bis 100 Zentimeter Ënneraarmschinnen gespaant an Shin - vun 58 bis 59 a vun 37 bis 38 Zentimeter bzw..

Ass et méiglech, dee sech souguer bis lengthen?

Natierlech, jo. Et ginn e puer Méiglechkeeten:

1. visuell elongation Prozess. Dir kënnt de Tallongen Strëmp benotzen skirts ze Match, mat enger héich Taille Kleed.
2. Danz Klassen an Ballet lengthen Terrain.
3. Kickboxing Klassen lengthen Terrain.
4. D'chirurgesch Manéier - mir wäerten dat maachen.

Wéi dee sech souguer mat Schong a Kleeder ze verlängeren?

High-och wann se net Schong, natierlech, verlängeren Terrain. Fir Besëtzer vun haaptsächlech Kaalwer sinn méi gëeegent schung Modeller mat laange socks. Esou Modeller sinn visuell lengthen Terrain fir e puer Zentimeter. A wann der Schong a Strëmp vun der selwechter Faarf, ass et schéngt méi wéi de ganzen ënneschten Deel vum Kierper.

An all Fall net däischter Schong, donkel Medici an hell tights zu zouzedrécken erlaabt. Sandalen mat buckles, Bänner am an verkierzt a voll Terrain.

Nodeems dës Richtlinnen liesen, wësst Dir elo wéi Been ze visuell lengthen, richteg Kleeder a Schong plécke weider. Wéi fir d'Form vun Terrain, da kënnt Dir zu Danz Auswee, et mat der Gestioun oder Heifier ze ajustéieren.

Regéiert fir Leit interesséiert an de Kapp verdréint wéi eng Manéier ze hëllefen all Figur Komiker befestegt. Vill regéiert ginn hëllefen Formatioun vun de Been ze vereinfachen, ofgespeckte Been bruecht, lengthening Terrain, retractable Bauch, et flaach, opgemontert-an Ënneraarmschinnen Mëtt spazéieren.

Normalerweis am Laf vun desem "Been Längt Korrektur" ass ganz populär bei Fraen vun kleng Statur. Fir e puer Grond wëlle se dacks zu méi un de Modell Standarden kréien. Bis viru kuerzem war et gegleeft, datt Dir an deem wat net befestegt kann. Mee Fortschrëtt konstant ass Plënneren vir. Et gi ganz effikass Technik. An och fir Leit, déi mat engem him iwwer ubelaangt wéi d'Been ze lengthen, ginn et speziell regéiert. Et gi vill Beispiller, déi se de Besëtzer vun ze ginn gehollef "Féiss op den Oueren."

Übung plangen fir déi ze hierhalen maachen, dee sech souguer méi

Am Viraus wëll ech Rotschléi ginn. Déngt ze beweegen an dat ze erreechen, viru ouni Handwierksbetriber, well jhust Laascht op de Kierper eng grouss Ursaach vum Echec, Traumatismus dén sinn, an an all Zort vun Aktivitéit.

Sou wéi op de Been mat Übung verlängeren:

- Hëllef regelméisseg Lafen hallef Stonn dauerhafter, mat Preferenz am Nomëtteg oder am Owend, hutt Dir séier ze lafen Är Muskelen ze waarm an;

- no Lafen braucht Dir op eppes héich a ginn an enger Positioun vun der 30. Minutt op 1 Stonn ze setzen, an dee sech souguer erreechen nët de Buedem, soll an der Loft opgehang gin;

- Preferenz iwwerdeems op der tibia souz zouzedrécken Gewiicht vun engem Kilogramm burdening;

- gefollegt vun regéiert fir Béi , dee sech souguer, esou investéiert ginn esou vill, déi eng Kiischt datt Dir passt;

- wann der Zäit fir Bett ass Waarden, do de regéiert, an d'Benotzung an d'tibia vun burdening;

- No dësen regéiert virun Bett ginn, muss Dir an engem héich Presidence, erëm un seng Féiss waren an der Loft ze setzen;

- Dir kënnt bis schlofen goen déi selwecht zéien an Dram, dee sech souguer, sveshivaya hirem Bett.

Sou, beschriwwen der uewen kuerz als lengthen de Been, kierperlech op se schaffen. Mä dat ass nëmmen iwwerflächlech Recommandatiounen. Wann Dir fir se fäerdeg sinn, da braucht dir mat der Methodik grëndlech besser gespillt, Gedold a vir ... Gedold an e bëssen Effort!