Wéi eng lecker Zopp vun Poires zu Cook an Crème

Wann Dir wëllt Är Ernährung ze diversifizéieren a fir Iessen eppes nei, déi zu Cook Zopp vun Poires, eng Foto déi dir am Artikel wier eng flott presentéiert Dir gesitt kann. Dëst Geméis, an dofir éischter niddereg-Kalorie Plat ass fir laang gekacht - de ganze Prozess Dir huelt wäert kee méi wéi 40 Minutten. Et gëtt e gudde Start fir den Haapt Iesse ginn - Mëttegiessen. Dank senge crémeg Textur Plat ass perfekt fir ganz jonk Kanner erofzesetzen.

Kachen Zopp vun Poires an Crème

Fir e puer Portiounen Plat braucht Dir:

• 500 g vun Poires ;
• 1 Ënn ett Kapp 1 a Knuewelek;
• 4 grouss Muert;
• 2 Taasen vun Crème 10% Fett oder Mëllech wann Dir un Cook wëllt Ernährung Zopp mat Poires;
• 30 g Botter;
• 3 Zoppeläffelen. l. Weess Miel;
• Sojazooss an Salz ze schmaachen, Poulet Bouillon Cubë kann wann gewënschte benotzt ginn.

Goufe Kottlet der Ënn, Kottlet de Knuewelek a reift all Muerten op engem ë.a.reng grater. Duerno, eng Pan, Schmëlzpunkt Botter a Geméis Stew fir 5 Minutten, ouni am Prozess vun réieren vergiesst.

D'Pan pour Liter Waasser, Salz oder 1-2 Bouillon Cubë Foto an der Flëssegket eis ze kachen. Da Plaz et am Geméis a frittéiert Poires Virdeel: (e puer Deeler verloossen - si wäert méi spéit brauch). Cook Regioun mëttlerer Hëtzt fir 15-20 Minutten oder bis de Moment wou d'Kabes gehumpelt mëll ginn. Elo soll Geméis pyurirovat - Portiounen, Plaz d'Inhalter vun der Pan an e Mixer a bréngen zu engem eenheetleche Staat. Wann alles pulverized ass, pour déi doraus resultéierend Mass zréck an d'Deppen an Foto ze et der Mëllech (oder Rahm), wéi och de Rescht vun der Kabes.

Fir Zopp vun Poires Crème war verbidden décke am kale Waasser Trimester Coupe 3 Zoppeläffelen. l. Miel, ofläschen - lumps soll net ginn. No liwweren Deppen op den Uewen, dem iwwerdecken bréngen an virsiichteg portionwise, d'Mëschung aus Waasser an Miel pour. Bréngt der Zopp un de gewënschte deck. D'Finale vun der Virbereedung vun Crème Zopp vun Poires Crème klenge Eeërbecher zerwéiert, Sprinkle schwaarz Peffer pour a goufe gerappte Péiterséilech. Prett fir Déngscht.

De Plat kann mat serwéiert oder sech vun Muerten, gréng dekoréiert gin an Sprinkle mat croutons. Iech an Ärer Famill wäert dëst einfach a guddem Léift éischt fir Mëttegiessen. Iwwregens, fir et e bësse besser z'iesse, amplaz mat Geméis Poulet oder Rëndfleesch Fleeschbritt läschen. Dann an all Déngscht wann Kandidatur, kënnt Dir Stécker vun gekachten Poulet oder Fleesch Foto.

Zuer der uewen Rezept, da der Zopp vun Poires Crème enthält 80 kcal pro 100 g, genuch bëssen. Mä mat esou Energie Wäert vun der Fett Inhalt vun iwwer 4 g, betruecht dëser wann Iessen kachen. Dat ass, wann een seng Kalorie Inhalt ze reduzéieren wëllen, amplaz Crème, benotzen niddereg-Fett Mëllech. Geméis kann een och net mat der Kabes ze Fëschbruten an Cook ginn. De Goût vun et ass net schlecht, a Kalorie reduzéiert. Mat dësen Tipps, kënnt Dir eng lecker Zopp profitéieren, och wann Dir e ganz strenge Regime verfollegen.