Sauerstoffbasis Balance: allgemeng Konzepter, Ursaachen vun Stéierungen

Oft an der Televisioun an an der Zeitung kënnt Dir e Reklamm héieren oder eppes liesen, wou et eppes iwwer de Säuregéigend Ganzen, seng Verstousser etc. Allerdéngs net all d'Sëcherheet vun dësem Saz verständlech verstoen, an deementspriechend - d'Grënn fir d'Verletzung sinn net kloer, dofir wäerte mir iwwer dës Konzepter schwätzen an iwwer e gesonde Balance am Kierper bleiwen.

Eis Blutt huet eng aktiv Äntwert, dat alles ass mat pH. Den Optimum pH ass 7,36. Ofhängeg vu verschidde Faktoren kann d'Aziditéit vum Blutt änneren, mee wann et ënner 7.0 geet oder méi héich wéi 7,8 kënnt, kënnt eng Persoun stierwen. D'Virgänger vun der Reaktioun op enger méi saurer Säit geschitt mat iwwerdriwwe Konsommatioun vu Proteinfooden, a mat aktiven Konsum vun der Pflanz - de Blutt ass voll mat Basen (Alkalien).

Seier-Basis Gläichgewiicht vum Kierper ass permanent haten Prellbock Systemer vum Blutt, deen och Protein, glycosilée, phosphate a kënne. Si neutraliséieren de gréissten vun de kommende Stoffer a Säure, déi d'Blutt reagéiert. Mä et ass néideg vergiessen ze Bier, datt déi meescht vun den Zerfall Produiten am Kierper, als Resultat vun ukuerbelt, saierzege sinn (uric Seier, Aminosaier Saieren, lactic Seier an de Muskelen, etc.), a wann hinnen eng ongesonder Ernährung ze sëtzen an engem sedentary Liewensstil, de D'Aarbecht vun de Puffersystemer ass vill méi schwéier.

An dësem Fall, fir d'Sauerstoffbasisbilanz ze halen an ze neutraliséieren Said, de Kierper muss seng alkalesche Reserven benotzen (Kalium, Eisen, Kalium, etc.). An dësem Fall ginn hir Fehlen vun der Persoun an der Form vu Müdegkeet (Mangel an Eisen), Insomnia a Reizbarkeet (Mangel an Kalzium), geeschteg Aktivitéit gëtt och beeilt wéinst enger Verloschterung vu Mineralgewëss an den Nerve Gewëss.

Also, wann all d'Reserven erschöpft sinn, fänkt d'Säuregkeet am Blutt erop - dës Verletzung gëtt Azidose genannt. Verhënnerte sauerstoffbasesche Balance verursaacht Kappzeechnungen, chronescher Erkrankung, Verschlechterung vun der Haut, depressiver Stëmmung, an och zu enger Rei aner seriöser Krankheeten.

Wéi kënne mir esou Verformunge vermeiden an d'Säuregéigend Gleichgewicht am Balance behalen? Modern Medizin bitt verschidde Mëttelen, awer déi natierlech a effektiv Art ass ausgezeechent Ernährung a Bewegung. Uniformen Iessen, déi haaptsächlech vu Fleesch a Miel produzéieren, d'alkoholescht Getränker, Kaffi, Zocker féiert zu Azidose. Dofir, duerch Ausnahm (oder zumindest Reduktioun) Konsum vun "saurer" Liewensmëttel a méi vegetaresch Ernärung (frësch Geméis a Früchten) fir Är Ernährung, an och fir d'Motor Aktivitéit ze addéieren, natiirlech Iwwerschëss Säure ze neutraliséieren a souvill vill Problemer ze läschen.

Leit déi de Seier-Basis Gläichgewiicht vum Kierper Ënnerstëtzung a gesond, nodeems aktive Liewen, do muss bal net d'Drogen voller Dynamik, Freed a Kraaft sinn. Gesond!