Wéi kënnt d'Doudesfähegkeet ze stoppen: Empfehlungen. Wéi kënnt Dir d'Angscht virum Doud léisen: Berodung vun engem Psycholog

No global Fuerschung, d'Angscht vum Doud ass bei 90% vun de Planéit deen héchste. Et ass net iwwerraschend - Den Doud ass fir déi meescht vun eis ass mat dem onverhënnerbare Enn, mat dem Enn vum Liewen an dem Iwwergank zu enger neier onkomplettbar a erschreckend Situatioun. An dësem Artikel wäerte mir soen ob et méiglech ass, dës Angscht an der Prinzip ze läschen, a wéi Dir Angscht virum Doud mécht.

Mir sangen den Oder vum Liewen

Stellt Iech de Fréijoër. Blummen Beem, frësche Blummen, Villercher déi aus dem Süden zréckkommen. Dëst ass déi Zäit, wou souguer déi schrecklech Pessimisten sech fäerte fir all Feeleren an d'allgemeng gutt Stëmmung halen. Stellt Iech elo den Enn November. Wann Dir net an waarme Gebidder liewen, da gëtt d'Bild net déi rosaresch. Kéis Beem, Puddelen a Schlamm, Kéis, Reen a Wand. D'Sonn ass fréi an d'Nuecht setzt sech onwuel un a gemittlech. Et ass kloer, datt an deem Wanter d'Stëmmung ass, wéi et genannt gëtt, prepolitesch - awer op alle Fall wësse mer dat den Hierscht passéiert, dann e schneege Wanter kënnt mat engem Buffet Feierdeeg, an d'Natur wäert erëm erëm erëm erreechen a mir sinn wierklech glécklech a glécklech am Liewen.

Wann et esou einfach a verstoen war mat engem Verständnis vu Liewen a Doud! Awer net hei war et. Mir wëssen net , wat nom Doud geschitt, an dat onbekannt Loftugrëff Angscht an eis. Wéi ze stoppen Angscht ze Doud? Artikel liesen Dir kënnt einfach Recommandatiounen unroden, déi Iech vun wäit hannert Ängscht gëtt.

Wat ass d'Ursaach vu Angscht?

Virun deemno d'Fro vun wéi lass vun Angscht ze kréien , erklärt mir wat et Doud d'lass.

1. Et ass mënschlech Natur Schlëmmst ze iwwerhuelen. Stellt Iech vir, datt eng enk Persoun net op d'richtege Zäit zréck komm ass, awer de Handy net kaaft an d'Äntwert net äntweren. Néng Leit vu zéng soen déi schlëmmste - e bësschen ass geschitt, well hien kann net nëmmen den Ruff beantwillen. A wann en eng schliesslech Persoun scheinbar erspuert an erkläert datt hien beschäftegt ass an de Telefon "sëtzt", plädéiere mir e puer Emotiounen op him. Wéi konnt hien eis sou nervös a besuergt ginn? Eng vertraute Situatioun? Tatsaach ass datt d'Leit oft d'Schlëmmst anescht huelen, duerno mat Relief ze atmen oder d'Inevitabilitéit déi schon zougedeelt a preparéiert gëtt ze akzeptéieren. Doud ass keng Ausnahm. Mir wëssen net wat et liwwert, mee sinn schonns fir déi schlëmmste Resultat gesat.

2. Angscht vun der onbekannt. Mir fäerten op Angscht wat mir net wëssen. Dëst ass de Schold vun eisem Gehir, oder éischter, wéi et funktionnéiert. Wann mir de selwechten Akt vu Dag nach Dag widderhuelen, ass eng stabile Kette vun neuréiner Verbindungen am Gehir agesat. Zum Beispill, Dir gitt all Dag op dee selwechte Wee. Wann Dir e puer Grond brauch fir de Wee ze goen - an Dir wäert Behënnerung erliewen, och wann déi nei Strooss méi kuerzer a méi praktesch ass. Et ass net d'Preferenz, just dat d'Struktur vun eisem Gehir ass Gehir. Doud frightens och eis fir dës Grond - mir hu se net Erfahrung, weess net wat nächst geschéie wäert, an d'Gehir ass d'Wuert Friem, dauernd Ofleenung. Och Leit, déi net an der Hëft gläichen, sinn onwuel un wann se iwwer den Doud héieren.

3. D'Konzepter vun Himmel an Hell. Wann Dir op eng Reliounsfamill wuest, da wier sécher Är Meenung iwwer d'Struktur vum Affer. Déi meescht verbreedste Religiounen ënnerstëtzen de Paradäis op déi gerecht an infernale Buedem an déi Leit, déi e Liewe féieren, dat Gott net gefalen ass. A wat déi aktuell Realitéit vum Liewen ass, ass et ganz schwéier ze gerecht ze ginn, besonnesch wann et strikt religiéis Canonen diktéieren. Als Resultat, all Gläicher versteet datt et vläicht nach nom Doud den Paradis vum Gaart net gesinn. A kachen Keeleren kaum eng Enthusiasmus verlaangen, séier ze verstoen wat wat hannert der Schwell vum Doud verstoppt ass.

Denkt net iwwer de wäisse Affe

Als nächst wäerte mir iwwer e puer bewierkt Weeër ze schwätzen, fir datt de Jesus Angscht virum Doud a léisst sech léieren. Den éischte Schrëtt ass d'Tatsaach akzeptéieren datt Dir stierf sinn. Dëst ass onverhënnerbar, a wéi se seet, datt keen anere lieweg liewt. Mä glécklech, mir wësse net wéi eis Ofgerechtegkeet geschitt.

Et kann muer, a engem Mount oder vill Joerzéngte passe. Ass et derwäert ze bezuelen fir eppes wat geschitt wann? Gidd net Angscht virum Doud, einfach akzeptéieren de Fakt vun senger Unweigerbarkeet, ass déi éischt Äntwert op d'Fro, wéi d'Angscht virum Doud beestinn.

Relioun ass net d'Äntwert

Een ongewéinlech Misskusser ass d'Iddi, datt d'Relioun d'Liew an d'Liewen erlieft an d'Angscht virum Doud erliewt. Natierlech, et maacht, awer op eng ganz irrational Manéier. Well keen an der Welt weess wat geschitt nodeems de Enn vum Liewen passéiert ass et vill Versiounen. Reliéis Iddien iwwer d'Häll a Paradäis sinn och eng Versioun, a populär awer zouverlässeg? Wann Dir Äre Gott zanter de Kandheet geéiert hutt (et ass egal wat fir eng Relioun Dir hutt), dann ass et schwéier datt Dir d'Iddi unzehuelen datt et kee Priester weess wat Dir am Doud passe wäert. Firwat? Well keen huet nach ëmmer lieweg verlooss, an keen anere ass vun do zréckkomm.

Häll an eiser Phantasie ass duerch eng ganz onfrëndlech Plaz gezunn, an dofir kann den Doud Angscht a wéinst deem Grond sinn. Mir encouragéieren dech net fir Äert Glawen ze ginn, awer kee Vertraue soll Angscht maachen. Duerfir gëtt et eng aner Äntwert op d'Fro un wéi d'Denken iwwer den Doud ze denken. Opzeginn der Iwwerzeegung , datt nom Doud waart der inévitabel Wiel tëschent Himmel an Hell!

Wéi kann ech ophale mat Angscht vir Krankheet an Doud

Oft Leit hu fäerten net esou vill vum Doud, wéi et wat zu him kann - zum Beispill Krankheet. Dëst ass déi selwecht Sinnlos Angscht, wéi den Horror vum Doud, awer et kann effektiv gekämpft ginn. Wéi Dir wësst, e gesonde Geescht wunnt an engem gesonde Kierper, dat heescht datt sobald Dir Iech gesond ass, irrational Ängscht gëtt iech verlassen. Gitt an Sport, awer net duerch "Ech wëll net", mä mat Freed. Dëst kann net eng roueg Warten a kucken - awer e Favorit - Tanzen, Schwammen, Radfahren. Start fir ze kontrolléieren wat Dir iesst, gitt Alkohol oder Fëmmen. Soubal Dir Iech sécher sidd op de Féiss ophalen, mat guddem gesonden, denkt Dir un d'Krankheeten ze denken an dofir de Doud.

Live am Dag

Et ass esou e Spréchwuert: "Mueres gëtt ni komm, wart op den Owend, et ass komm, awer elo ass et komm." Hien ass geschlof, opgewuewt, elo ass en neit Dag komm, an erneit elo. "

Maacht Dir Angscht virun der Zukunft, am allgemengen Sënn vum Wuert dat et ni kënnt kommen - Dir sidd ëmmer am Moment "elo". Also ass et de Wäert, datt Är Gedanken dech ofhuelen, wann Dir ganz Zäit an dësem Moment ass?

Firwat net?

Et ass mëttelméisseg fir Tattooen an der Form vun Life Inscriptiounen ze maachen, a jonk Leit drénken oft d'laténgesch Ausdrock "Carpe Diem". Leschtens gëtt et decodéiert "Live am Dag" oder "Live Moment". Loosst net negativ Gedanken Dir Iech aus dem Liewen ze bréngen - dat ass d'Äntwert op d'Fro, wéi d'Angscht virum Doud beestinn.

A gläichzäiteg Erënnerung un den Doud

D'Geschicht vun den authentesche indesche Stammbetrieber, déi an Lateinamerika liewen, erfëllt d'Geschicht vun den authentesche indesche Stammbamstaten, déi iwwerrascht hunn datt d'Indianer den Doud respektéieren an et deesinn, bal all Minutt. Dëst ass awer net wéinst der Angscht virun him, mä éischter wéinst dem Wonsch, voll a bewosst ze liewen. Wat heescht dat?

Wéi mir virdru gesot hunn, hunn d'Gedanken oft eis vun elo un d'Vergaangenheet oder d'Zukunft ze huelen. Mir wëssen iwwer den Doud, mir si meeschtens Angscht viru, awer op enger onbewosst eegestinn mir net an hirer Realitéit fir eis. Dat ass, et ass eppes, wat irgend eng Kéier geschitt. Indianer, am Géigendeel, verstoen fir sech selwer datt de Doud an all Moment kënnt kommen, an duerfir gëtt mat maximalen Impakt direkt liewen.

Wéi läschen der Angscht virum Doud? Erënner dech einfach un. Erwaart net mat Angscht, awer just iergendeng iergendwou op der Unbewosst datt et kann zu all Moment kommen, wat heescht datt Dir net méi wichteg Saache fir déi spéider verschëcken. Wéi net de Doud ze froen? Opgepasst op Famill a Frënn, Äert Hobby, gitt fir Sport, verännert d'schändlech Aarbecht, eng Firma am Gaart ze entwéckelen am Geescht. Engagéiert an Ärem Liewen, Dir denkt un den Doud mat Angscht ze denken.

Wéi kënnt d'Angscht virum Doud vun de Lieblingsstäer

Heiansdo kéinte mer eis net sou vill iwwer eis selwer Gedanken maachen, wéi iwwer déi déi eis iwwer eis këmmeren. Besonnesch vertraut sinn esou Experiencen fir d'Elteren - et ass néideg fir e Lieblingsverloscht op e Spazéiergang ze verleeën oder d'Mamme beäntweren ze stoppen, an déi schrecklechsten Gedanken komm sinn. Dir kënnt Är Angscht maachen - wann Dir wëllt, natierlech.

Dir kënnt net fir Ärt Kand onendlech äusdrécken, ausser och näischt Guddes vu Ärer Erfarung. Awer Dir leid Dir selwer, Dir schütt Ären Nervensystem mat wäitem gefaangen Angscht.

D'Tatsaach akzeptéieren datt d'Saachen hir goën. Sech roueg, siche keng Suerg. An ech erënnere mech, datt et schlecht ass, ass eng léif Aktivitéit vum Gehir, mee net Är.