Wéi ze léieren ouni Virbereedung Volleyball ze spillen?

Wann Dir eng Fro hutt, wéi Volleyball ze léieren ze spillen, déi éischt Saach ze maachen - ass am Sport Rubrik umellen, déi an dëse Match gaangen Nawell Unterrécht. Volleyball ass eng vun Haim Sport, sou ass et gewëssen Training ënner der Opsiicht vun engem erfuerene Trainer ze Exercice. Wann Dir e Sport Instrument wéi froen ze léieren Volleyball ze spillen, vläicht, wäert jidderengem soen, dass de Secret vun Succès an all Sport ass, éischt vun all, bis och wënschen, a méi - Duerchhalverméigen a regelméisseg Übung. Déi zweet wichtegt Element, wat mat Léieren d'Spill fänkt - dës sinn d'Regelen.

Regele vum Spill

D'Haaptrei Attributer vun der Partie Volleyball - Kugelgestalt Ball an am Zentrum iwwer déi ganz Breet hat net vun der Volleyball Geriicht. 2 Équipë verhënnert Équipe si vun 6 Persounen komponéiert. De Site vun all commandéiert Han an 6 Zonen ënnerdeelt no der Zuel vun de Spiller. Déi éischt Linn vun der Firma Mesh gemaach Zone sinn 3 Attack an der zweeter Linn - 3 Schutz Zone. de Spiller erofzesetzen ass an der zweeter Linn un déi riets (1 Zon).

Hei ass d'Unuerdnung vun den Acteuren am Spill vun Volleyball. Leeschtung verschidde Parteien gin, all eenzel vun déi fir esou laang dauert wéi all vun der Équipë net 25 Punkten Kiischt weider gemaach. Punkten Grof géintiwwer der Ugrëffsbeméiungen Equipe wou de Ball de Buedem um Géigner senger Géigend beréiert. Als Resultat, erfollegräich fidderen gespillt eraus, nees de Ball an d'offensiv Equipe. No der Transitioun tëscht dem Équipë Recht Spiller géigesäiteg um Positioun ze schounen no dréien vum Plënneren de Kontingent Zonen gewonk. Schematically, gesäit de Match wéi dës: vum Eelefmeterpunkt mat spillen mat der Areeche vun eng vun den Équipen dann huet an 3 upaken no ass an iwwer d'Netz an dem Géigner d'Spill Terrain geschéckt.

Basis Techniken

Weider, fir ze verstoen, wéi Volleyball ze léieren ze spillen, muss dir d'Basis Techniken an Elementer vum Spill ze Meeschtesch. All Aktiounen vun den Sportler während dem Match gesuergt, falen an zwou Kategorien: Apparater Strofdooden an Ofwier Equipement. Déi wichtegst Element vun probéieren - e fidderen. Si huet e puer Zorten, ënnerscheedlecher an der Kraaft vun Impakt an Ëmsetzung vun der Strategie. Déi Pläng der ieweschter meescht sinn an der Versioun fir déi, déi just gespillt huet mussen fidderen. Volleyball an dësem Fall gëtt d'Ufänger an der Entwécklung vun kierperlech Kraaft an Hëllef Koordinatioun. Leeschtungsfäheg dëser Soumissioun wéi follegt: de Ball vun der rietser Hand geholl ass iwwerdeems d'Recht opgeholl ass zréck a fänkt sou datt d'Hänn um Ouer Niveau sinn. Lénks Fouss ass vir Mëtt duerchgesat huet, an de Kierper Gewiicht läit op der rietser. Dunn ass de Ball riicht an duerstellt (bis zu 60 cm iwwer d'Schëller) a bei deem Punkt e spatzen Bewegung vun der Hand hëlt Plaz Ball Fräistouss. Op dës Kéier, verléisst den Kierper vir gehumpelt an, also, den Zentrum vu Gravitatioun op der rietser Fouss onreegelméissegen ass, deen ze kommen ass.

Fir eng Iddi vun wéi ze léieren Volleyball ze spillen net op de Géigner limitéiert ass fir richteg gëllen, braucht Dir op d'mannst eng wichteg Element Volleyball ze léieren - de Ball kréien.

Fir aus der Positioun vun ënnen fidderen Féiss feieren Schëller-Breed ausser an béien an der Knéien gesat. Hänn am gespaarten opgeblosen an Gentilhommen vir a verwandelt huet. Forearm soll als zougemaach ginn (engem kräftege Fundament ze schafen fir feieren de Ball).

Zu Volleyball Elementer vun Attack an Ofwier gläich wichteg sinn, ass onméiglech produktiv Attack ouni déi richteg Opnam vun de Ball.