Wéi ze verbesseren Erënnerung

Wéi oft kann ech héieren, datt mat Alter ginn et Problemer mat Erënnerung: Ech erënnere mech ganz gutt datt all Kéier war, mä datt déi fir Kaffi, scho schwéier ze erënneren. Mir mussen direkt do eppes ze Erënnerung verbesseren. Dir kennt Är Gedanken? Äntwert Iech elo d'Fro: "? Wat d'Period vun Ärem Liewen ass Ärer am beschten erënneren" Natierlech, d'Joer vum Enregistrement seng eege Stëmm a Jugend, well se déi aktiv waren. Dir gelieft excitedly, Iech all waren Fro, du hu vun hirem Succès iwwer déi bescht an reveled schonn dervu. Dir huet Spaass, liewensfrou, ni gezweiwelt, datt déi bescht Supporter läit. Dir wosst net iwwer Depressiounen, Stress, och d'Wierder Dir net wosst wéi. An haut, Dir sicht Techniken dass Erënnerung ze verbesseren aktivéiert, liesen clever Bicher op de Sujet. Dir liest se op d'Lächer. Besser ze erënneren wéi laang Dir häerzlech laachen, net fir all Bäichaufferssäit, net gedanzt sangen ze gesinn. Mee eis housch sinn all e muss. Wéinst der liewege Emotiounen, an wann Ärem Liewen am groen Alldag ass an Dir hutt vergiess, wéi selwer d'Vakanz ginn, wat hätt der Emotiounen gin. Erënnerung ass geschwächt well et näischt muss befestegt.

Eis Erënnerung esou delikat ass an nach sou mächteg Outil datt genuch klengen Effort op Är Deel et vun Veraarbechtung e grousse Flux vum Informatiounen amstand ze maachen, wäert Dir net méi Problemer fir Detail schafen. Dir wëllt Är Erënnerung ze verbesseren? Esou kucken kritesch bei ärem Liewen. Huelt ugefaangen, Tréin aus der TV ewech, déi Nieft net schueden ze Ärem Liewen heescht eis ass näischt enger Rees mat der Famill op Natur, an de Bësch gaangen, Zoo ze huelen, schliisslech. Kuck ronderëm den Ae vun 20 Joer ale jonke Mann, verléift mat dësem Liewen, lauschtert op d'Kläng ronderëm Dir, am Wanterschlof um Riot vun Faarwen, well näischt op der Welt geännert huet: déi selwecht Téin, selwechten Faarwen, selwecht richt. Probéieren all vun et, an an der nächster Nuecht ze erënneren, a sengem Bett doruechter, Ären Aen no an erënneren. All kleng Saach. Déi deeglech Leeschtung vun dësen regéiert - eng flott Method Erënnerung ze verbesseren. Wann Ee, mat den Depart vun der Natur Aarbecht net, op de Wee vun der Aarbecht ze passers-duerch doheem e Bléck huelen, probéieren hir Gesiichter ze erënneren, der Faarf vu Kleeder, verschidde Onofhängegkeet. Am Owend, spillen an der Erënnerung vun deene Fotoen. An Tatsaach, ass d'Aarbecht vun eise Erënnerung Informatiounen ze kréien, assuréiert a vun der Erënnerung an der rietser Kéier ze liesen. Datt Übung uewendriwwer beschriwwen ass Är Erënnerung op all dräi Phasen duerchgefouert.

Denkt Leit wëssen genau wéi d'Erënnerung ze verbesseren vum Mann. Een spillt Schach a probéiert vergiessen vill vun Kombinatioune ze halen. Een studéiert Friemsproochen, an et ass net néideg dëst Wëssen ze Perfektioun ze bréngen. Een Spazéieren an der frëscher Loft an all Wieder an zu all Zäit vum Joer, feststellen, datt fir normal Gehir Sauerstoff Besoinen, déi Persoun op all Detail axéiert.

Nieft gutt Stëmmung an einfach regéiert Erënnerung ze verbesseren, musse mir nach riets iessen. Mietsgesetz aus Är Ernährung évaluatiounssysteme, schwéier Kéisen, Béier, an aner fermentéiert Liewensmëttel. Si wäit méi schueden wéi gutt. Vollwäerteg Liewensmëttel stellt alles fir Gehir Funktioun waren. Maacht eng Paus an Ärem dagdeeglechen Ernährung an de Konsum vun frësch Uebst a Geméis, besonnesch Muerten an Beets si gutt, Drauwe an apricots, Sunflower Some an Nëss. Et wier flott frësch Kraider ze benotzen, mat Preferenz Spinat. A wéi hien an der Saison steet et net deier ass, ass et méiglech dat fir de Wanter an de Frigo ze preparéieren. Virzéien Geméis Fats. Olivenueleg ass déi bescht Sunflower.

Natierlech, et sinn Drogen dass Erënnerung verbesseren. Mä hei mussen mer ganz virsiichteg sinn, wéi all Drogenofhängeger - et ass nach net en natierleche Produit, a Chimie, déi vill vun Säit Problemer schafe kann.

Iessen Recht, do ginn an net ze discouragement, Stress a Depressiounen Erënnerung zerstéieren, kuckt op der Welt verbreet, an net nëmmen Är Erënnerung verbesseren, mä och déi ganz vum Liewen.