D'allgemeng Verbesserung vun de Kierper 8 Qigong regéiert all Dag

Xu Ming Tang aus fréi Jugend Ausübe qigong regéiert 8 pro Dag a konnt mam Resultat ze erreechen. An Tatsaach, Wierker déi konstante Praxis vun dësen regéiert Wonner.

An der real éischt Wonner - et ass eng komplett Erhuelung vum mënschleche Kierper. Déi zweet - de konstante Erhéijung vun Energie, Relief vun enger Rei vun chronescher Krankheeten. Drëttel - gewuer fir Iech wann Dir Ausübe ufänken!

Sou, betruecht mer dass dës och 8 Qigong regéiert. Fir all Dag kënnt Dir vill Energie a wéinege kréien, wa se bis Leeschtunge sinn. Fir de Virdeel kritt, propper virum Channels fir de Passage vun Energie. Dofir, mat all de schlëmmen Astellung zu der breet Aktivitéiten.

"E Kand schéin di Zäit ze Buddha"

Qigong (Übung Programm) beinhalt d'Existenz vun dësem wichtegt Element. Weeër der Handfläch um Këscht Niveau an engem Gebiet schéckt Ielenbéi gehumpelt opgewuess, seng Hänn vum Kierper e bësse wäit. Handfläch Richtung selwer oppen an do Hänn Tour, Ofbau d'Hänn erof, iwwerdeems ëmklammen Réck vun der Hand. Duerno zréck Är Hänn op de Start Positioun. Rotatioun widderhuelen 8 Mol.

"Buddha senger Hand contemplates"

Qigong Klassen an den Alldag Leeschtungsfähegkeet vun der Übung iwwerhuelen. Opgehuewe an zitt de Waffen op d'Säiten, Handfläch verwandelt, verloossen se um Niveau Schëller. Réckelen Är Hänn liicht no, net noléisst hinnen erof, an dann verbidden nees an Hand. De Kierper dëser Aktioun liicht mat Hänn zesummen. Swimming Bewegungen widderhuelen Hänn 8 Mol.

"Magic Dragon"

8 Qigong regéiert fir all Dag entworf, och den obligatoresche Element. Aféieren Draach selwer, wat am Waasser ass. Stellt Iech elo eng schwaarz oder däischter gro. Dëst Niere, d'Faarf vum Waasser. Huelt qigong Astellung, Féiss Ofbremsen Schëller Breet, Hänn op säi Rimm (vir mat Äre Matfuergeleenheet, an de Rescht - am Nier). ROTATIOUN de Kierper ze lénks, aacht mol den kreesfërmeg Bewegung vun der Heften Mëtt spazéieren, dann aacht Mol zu Recht. Fouss Spiller stoungen rigoréis op de Buedem. Hannen as vir direkt gekippt, liicht während ëmgedréint béien.

"Jesu Crane"

Mir weider 8 Qigong regéiert fir all Dag entworf ze entdecken. aktiv Element leeschtungsfäheg soll sech mat enger flexibel laangen Hals schéin Crane ginn. Ufank, rotéiert hien säi Kapp aus Säit zu Säit. Wëllt Kapp Beweegung, déi Chin zu lénks Schëller Bierg nett laanscht d'Arc Levée an dann zu der éischter Positioun zréckgoen. Widderhuelen der Bewegung 8 Mol. Nächst, vun der Mëtt Positioun béid Äre Kapp, seng Chin zu der rietser Schëller op der rietser Säit Levée, an aacht Mol Originalgréisst Positioun zréck.

"D'Verbindung zu der Äerd an Himmel"

No op der navel, engersäits wollt den Trainer (Fraen - uewen lénks Hand Männer - riets). Inhaling, Waffen um Niveau vun der navel liicht un der Säit Féierung, Handfläch weider, wéi wann esou e Ball vun Energie Aknécke. Hänn opgehuewe laanscht d'Këscht, all iwwerdeems Gefill de Ball tëschent d'Hänn an; deen hinnen op de Kapp an sengem Goalchance koum, bei der selwechter Zäit Holding, hiewe Waffen iwwer Kapp, an der selwechter Zäit net d'Gefill vun Muecht an der Welt Verléierer. Verbidden lues Hänn iwwer Kapp, Handfläch konfrontéiert huet.

"Yin-Yang Bal - Vermëschung"

Féiss Formatioun Ofbremsen Schëller Breed. Weeër Hänn an der navel, iwwerdeems liicht Matfuergeleenheet Klicken. Südhallefkugel vun der Säit vun der Hand, presentéieren tëscht hinnen e roude waarm Ball vun Energie. De Ball gëtt ganz grouss, et Strofraum de Kierper ass, wann Dir ausser an der Säit vun der Hand geplënnert sinn. Transfermaart Är Gewiicht op der rietser Been, an zitt elo d'Hänn mat waarme grousser Schossel ze lénks, iwwerdeems an der Richtung vun der rietser Hand Krichsween.

"D'Adoptioun vun der Sea vum Mound"

Virstellen, datt Dir an der nächster Nuecht op d'Bank vun engem Séi oder eng roueg Mier sinn, den Himmel - e grousse Mound, spigelt am Waasser. Är Schoss - gespillt aus dem Waasser de Mound, an et am Zentrum vun der Luucht ze befestegt, wou de Mingtang Punkt. Da virstellen, datt Dir de Mound sinn vun der Mëtt vun der Luucht duerch d'Mëtt Kanal verbréngen, déi bannen äre Kierper an de Kapp ass, da - Këscht an navel.

"Adoptioun vun der Goûten vu verschidde Welten am Kierper"

Wann Dir Übung musst Iech virstellen, wéi grouss Goûten Äre Kierper letz. Mat all Bewegung, en Deel vu sengem Hänn, mir all klammen an an eisem Kierper ageréckt ëmmer méi mechanesch Goûten. Dës Aktivitéiten dréit zu der Entwécklung vun der mënschlecher Séil. Fir dës gudder Stemmung an ofgefaangen Zoufall Aarm (Handfläch verwandelt) un der Säit virun d'Schëlleren Stand, duerno op tiptoes. Ënneschten d'Waffen op der Ortho, no der ganzer Fouss réckelt. Der Energie op der Ortho aus duerch de Kapp verdréint huet.