Auslaach vun der Bank Press: Wéi kënnt a wat se sinn

Mat dëser Ausbildung vun Athleten, déi an de Laaschtes involvéiert sinn, kënne mir schliessen, datt dësen Sport ganz aner ass wéi all déi aner. A verschidden Aart a Weis ass dat esou. An de Kraaft, oder wéi se och nach genannt gëtt, Kraaft Triathlon, Sportler schwätzt keen Kontakt. D'Essenz vun der Konkurrenz ass datt de Sportler de maximale Gewiicht an enger eenzeger Wiederholung erhéijen.

De Prêt Pressekonferenz

D'Bank dréckt ass Athleten bei der Ausübung vun enger Übung mat verschiddenen Ausrüstungen oder Manktem ugebueden. Contestatioune fir dës Saach kënne sech heiansdo als separate Veranstaltung deelhuelen.

Allerdings ass meeschtens d'Bankdréck um Kraut triathlon, dat heescht, an der Kraaftlinn. Zousätzlech zu deem Zwee gëtt méi Sportszeechen an dësem Sport: Deadlift a Platen mat enger Barbell.

Fir eng Bankpresse ze kréien, muss se net professionneller sinn a matmaachen an de Grousskonkurrenz. Dir kënnt et an Ärem Fitnessstudio kréien, wann et autoriséiert Persounen vu enger Sportorganisatioun ass, déi d'Recht huet fir Dokumenter auszeleeën, déi d'Ofgab vum Standard halen.

Ramps op der Bank Press

Wéi an all aner Sport, fir eng Qualifikatiounskategorie ze kréien, ass et néideg fir verschidde Konditiounen erfëllen. D'Bank Press gëtt ausgeschloen fir Athleten, déi eng Wiederholung mat der korrekter Technik an dem richtigen Gewiicht maachen. D'Normen sinn a Kraaft, an si fänken un der zweeter Jugend. An dësem Sport ass et dräi Haaptqualifikatiounskategorien. Dëst sinn Standard CCMs, MS an MSMK. Natierlech, wat méi héich ass de Niveau vun der Bank Press, wat Dir méi muss Dir den Athlete hiewen.

Fir de Bus ze kréien, muss de Sportler eng Übung maachen mat engem Barbell waarm 97,5 kg mat engem Kierpergewicht vun 52 kg. Wat méi wéi den Athleten waacht, dee méi schwéier gëtt säi Projet.

Bench Press ouni Ausrüstung

Am Territoire vun der Russescher Federatioun sinn et e puer Organisatiounen, déi hir eegen, separat Concouren fir sou engem Power Sport wéi Bankpresse halen. Den offiziellen Ofschwong vun der internationaler Organisatioun fir Kraaftwierk (IPF), an Russland ass d'Federatioun vun der Powerlifting Federation of Russia. Zousätzlech dozou gëtt et e puer méi wéi WPO / WPC. Eng Notabel Ënnerscheed tëscht dësen Organisatiounen ass datt se hir Bankdrukkämpfer ouni Dopingkontrollen halen. Allerdéngs ass dat net op déi néideg Resultater an irgendeen Wee. Fir eng Bankpresse ouni Ausrüstung ze kréien, zum Beispill CCM, ass et néideg datt d'Übung alleguer mat deemselweeche Projet vun 97,5 kg mat dem selwechte Kierpergewicht vun 52 kg ausféiert.

AWPC Kapazitéitreadings

Gitt eng Qualifikatioun fir dës Ausféierung kann a Kombinatioun mat zwou weider sinn. Wann d'Bankpresse mat Deadlift ergänzt gëtt a mat der Bar mat der Bar kënnt, da gëtt en voller Kraaftwierk gewonnen. D'Methode fir dës Konkurrenz ze maachen ass wéi folgend: dräi Approche ginn mat enger Wiederholung an all eenzelen of. Dräi Versuche ginn dem Athleten geprägt, fir datt hien d'Geleeënheet huet mat engem grousse Gewiicht ze bewäerten, no deem a gëtt an d'Kategorie AWPC (Bankpresse) zugewiesen.

Ausübung an dëser Verband hat manner Kriterien fir eng Qualifikatiounskategorie ze kréien, zum Beispill e Kandidat fir Meeschter vum Sport. Awer 52 kg ass et néideg datt eng Ausübung nëmme mat enger Héichschoul vun 82,5 kg auszeféieren, an net 97,5 kg, wéi et an anere Organisatiounen néideg ass.

Et ass och ze bemierken datt Männer a Fraen an dësen Concoursen deelhuelen kënnen. An der weiblecher Halschent, natierlech, hir Normen fir eng Entlaascht. Fir den Titel vum KMS ze kréien, zum Beispill, en Atelier, deen 52 kg waacht, muss eng Bewegung mat enger Shell bei 82,5 kg maachen. Fraen Concours sinn separat vu Männer. Awer de Fändel huet all Federatioun seng eegen Ufuerderungen fir d'Bank Press.