Ofhält Muecht fir Fraen: Kritik

Tibetanesch Mönche fir Joerhonnerten d'Geheimnisser vun der Universum ze wëssen. Si sinn Méiglechkeeten, wat net och d'gemeinsam Mann weess. An all dëse Merci un huet munnech Tourneeën an Aarbecht vun him selwer a sengem Kierper. Eemol si ugefaang hir Dag mat engem spezielle Serie vun regéiert ufänken. Si goufen an der "Inklusioun" net nëmmen Direkter vum Kierper no Schlof, awer och op d'Regelung vun alle Systemer vum Kierper, Stëmmung Héicht an Ënnerhalt vun Tonalitéit.

Haut dës Energie Land soll weider ass an ville Länner ronderëm d'Welt oft benotzt. Great Popularitéit genéisst et ënnert Fraen. A keng Suergen! No all, Übung ass virun allem e positiven Impakt op d'ofbaut System, hëllefen Jugend ze verlängeren a lass vun der extra Kilo kréien.

Iwwersiicht

Tibetanesch Mönche, eng eenzegaarteg Übung, baséiert op der Theorie vun der 12 "vortices," oder Energiezentren schafen. No dëser Iddi, an Violatioun vun de ee vun den Zentren vun de Kierper gëtt schwaach, ufälleg fir Krankheeten a alternd. Ofhält Muecht ass zu der Aktivatioun vun der "Chômeur" ënner. Der Eenzegaartegkeet läit an der Tatsaach, datt et net vun engem bestëmmte Krankheet ze heelen hëlleft, an de Kierper als ganzt ze verbesseren.

Et ass relativ einfach, ëmfaasst fënnef regéiert an dauert ongeféier 10-15 Minutten. Et muss direkt gemaach ginn der an der Moien Palmenblieder, op en eidle Mo. Regelméisseg Praxis net nëmmen vill verbessert Stëmmung, mä och Kämpf alternd an prolongs Liewen fir Joerzéngten. Déi éischt Klassen fir Fraen sinn normalerweis net einfach a kann sech an der aggravation vun deet Gelenker an Organer gefillt maachen. Allerdéngs ass et net néideg ze sinn erschreckt vun. Sou wäert enger chronescher Krankheet ginn.

Energie Land soll weider Tibetanesch Monks huet engem psycheschen Bedeitung. Zesumme mat Gottesdéngscht, qigong an aner geeschtege Techniken, Resultater et an engem Gläichgewiicht Staat vergiessen, verdriwwen Reizbarkeet. Fra méi tolerant an empfänkt op d'Welt. D'Technik ass besonnesch wichteg fir déi Fraen, déi an langfristeg sexuell Abstinenz sinn.

Et ass remarkabel dass d'Tibetanesch Energie regéiert verlaangen nët speziell Handwierksgeschir. Et dauert nëmmen e Studio mat an e bësse vun gratis Zäit. Et ass also wichteg an praktesch an haut d'urban Zivilisatioun mat rapid, emotionalen Stress, an de Wonsch alles ze maachen.

Übung 1

Et ass néideg engem Meter Positioun ze huelen. Hänn eraus op de Säiten, Handfläch verwandelt huet. Rotéiert ëm hir Achs an enger no dréien Richtung (lénks no riets). Dir Ufank mat dräi Moment. Déi Zuel kann wéi d'Entwécklung vun Übung fräi gin (bis zu 21 Mol). Dëst Übung baut d'Vitesse Energie vortices.

Übung 2

Mir mussen elo fir de zerëck Turnstonnen mat. Hänn gi laanscht de Kierper, Handfläch um Buedem, Fangeren rigoréis zesumme gesat. De Kapp soll geflunn ginn sou datt seng Chin senger Këscht beréiert. Elo Fouerbesuch der direkt Been op e Wénkel vun 45 ° opgehuewe. Op der Ortho, gelant mir Original Positioun. De Minimum Zuel vun gefaart - 3, déi maximal - 21 mol. Goalchance koum, déif, glat, ouni Narren.

Übung 3

Fir déi dës Übung Dir musst kneel. D'Distanz tëscht hinnen vun ongeféier 20 cm. Handfläch ënnert der hënner huet. Inspiratory säi hirem Kapp zréck, d'Këscht opgemaach huet, ass zréck gehumpelt reagéiert. Fir Balance sollt Hänn op hirem Heften vertrauen. Op der Ortho, zréck un de Start Positioun. Sengem Kapp falen vir, Chin senger Këscht Klicken. Minimally dëser Übung ass dräimol duerchgefouert, déi maximal - 21.

Übung 4

Huelt e souz Positioun. Souguer direkt virun him. D'Distanz tëscht dem Féiss 20-25 cm. Handfläch op béide Säiten vun der hënner Rescht um Buedem mat enger rigoréis Kompresser Fangeren. Inspiratory Kapp tilts Réck, op de Waffen a souguer sech, de pelvis opgehuewe. Déi ideal Positioun vum Kierper wann dës Übung leeschtungsfäheg - de Ënneraarmschinnen an de Kierper parallel zu der Stack, Waffen a sympatheschen sinn vertikal. Op der Ortho, zréck un de Start Positioun, Chin géint seng Këscht Spiller stoungen. De Montant vun Übung - 3-21 mol.

Übung 5

Lie op Ärem Mo. Waffen kromme, Hänn um Këscht Niveau. D'Distanz tëscht dem Féiss 30 cm. Baséierend op Hänn a Hänn, "SAG" iwwer de Buedem, d'pelvis a Knéien Levée. An dësem Fall béien, erëm méi no hannen an sengem Kapp zréck geworf. Op der gudder Stemmung der pelvis heft, geet de Kapp erof, Chin Klicken senger Këscht. Souguer direkt, Féiss op de Buedem komplett Spiller stoungen. Op d'Deel vum Kierper gläicht engem Recht Wénkel Positioun, Quotefraen Bierg nett. Op der Ortho, zréck un de Start Positioun.

D'Linn drécke op Käschte straightened Schëlleren, Këscht, an net "Paus" d'Taille. Tëscht dem Opstig an Linn drécke misst 2-3 Sekonnen Goalchance koum Emprise ginn. Übung ass eng grouss kierperlech ze fréi, fir dat op den éischte Lektioune dräimol Leeschtunge soll. Da kanns de Loménie zu 21 opgehuewe Erhéijung (dat ass de Maximum).

wichteg Punkten

• Energie regéiert fir Fraen - ass eng bestëmmte System. Et huet eng Prozedur, déi mat de Circuit zéien Muecht Zentren assoziéiert ass. Also déi d'Commande vun der regéiert kënnen net, zum Beispill, mat der einfach Techniken Start.
• No all vun kierperlech Übung soll anhalen gesuergt ginn. Opzebauen an eng Positioun Meter, Breet Féiss Schëller ausser, Hänn op Är Taille. Mir huelen en déiwen Goalchance koum, an duerch däi Nues an Ortho duerch de Mond spatzen. Ufänken, iwwerdeems an der Form vun Bréif "O". Exhalation kann "Sound" ginn. Stëmm eben och nëtzlech.
• Wann eng Fra eng laang Zäit an der sexueller Abstinenz (antauschen) ass, dann um Enn vun der Turnstonnen ass et néideg eng besonnesch un Leeschtunge anhalen Übung. Der Positioun ass déi selwecht: beweegt, Féiss Schëller Breet ausser, Hänn op säi Rimm. Mir huelen en déiwen Goalchance koum, Ortho béien vir an mëscht de Rescht Loft aus dem Mo. Mir schätzen Är Goalchance koum an zréck op de Start Positioun goen. Esou eng Übung gëtt dräimol widderholl ginn.
• Eemol d'Land soll weider Muecht gesuergt ginn, ass et néideg liicht ze entspanen an der "vortex" synchroniséiert Aarbecht erlaben. Fir dëst ze maachen, läit op der mat, relax Är Terrain, Waffen, Kierper, Gesiicht. An dëser Positioun, ass et 10 Minutten.
• Gesonde Liewensstil verlaangt gesond Respekt fir d'Regelen. Also Land soll weider Energie veruerteele toleréiere net de Gebrauch vun Alkohol. Dir sollt och aus fëmmen gewiescht wier. Soss, kann d'Heelung Technik engem negativen Effet produzéiere. Mat enger Firma Decisioun fir d'Streck Gesondheet goen, Schéinheet an longevity, dës Mesure fir all Fra schéngen kleng an och agreabel.
• Energie Land soll weider ass am Moien ofgehalen, well et energizes. Entfaalung vun dëser Praxis bedroht der Fra virun Bett insomnia an Echec vun biologescher Rythmen. An dat ass e Stress fir de Kierper.

Rezensiounen

Wéi géif eng séiss a Do empfänkt nach Energie regéiert beschriwwe gouf, hunn real gestallt ëmmer waat Bedeitung. Déi, déi regelméisseg an et moies engagéiert, e wesentleche massiv vu Kraaft, Dynamik. Vill Fraen hunn d'Restauratioun vun ofbaut Niveau gesinn, verbesseren gemeinsame Funktioun, der circulatory System, Muskelen vun den Hänn Stäerkung. Mat der rietser Kombinatioun vun Übung an anhalen verbessert normalerweis der Tomat, héieren Zoustand an nasopharynx. D'beigetratt Effet vun der ganzer Palette vun nëtzlech Aktioun dauert, natierlech, den Haaptfiguren Positioun.

An der Meenung vun de Fraen, an déi éischt Sitzung kann et schwéier ginn bestëmmte regéiert ze Leeschtunge. Schwindeleg oder einfach hutt net d'Stäerkt (Übung 5). Mä eng Fro vun der Zäit a Praxis. Ofhält Muecht ass um Identifikatioun an Stäerkung der schwaach Punkten am weiblech Kierper anzeschätzen. Natierlech, gëtt net direkt schéngen den Effet op Beschäftegung.

Geruch vu de extra Kilo fir Fraen hëlleft och Energie Land soll weider. D'regéiert bezitt all d'Muskelen an Ärem Kierper an ajustéieren der Figur. Dir kënnt de Prozess vun ëmklammen eng gesond Ernährung Boost.